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  1. 2017.05.13 apron 에이프런네 부엌 노오일 애호박 가지볶음
에이프런네 부엌32017. 5. 13. 10:15

 

 

 

 

애호박이나 가지는 기름이 정답이지만 느끼해서 노오일로 볶아요

일단 애호박이나 가지는 먹기 좋은 크기로 썬다음 소금이나 장유로 잠깐 절여요

그다음 팬에 볶을때 물로 기름 대용 해서 익히면 되는데요

뭐 맛이야 기름이 빠졌는데 맛이 있겠습니까

 


단지 느끼한 맛이 없고 칼로리가 적으니까 먹는거지...

주변에 경기 타는 사람들이 늘어 나면서 아무래도 식비절감이 먼저 라는 생각이 드네요

내글 본 사람들은 내궁상 잘 알테니까...

 


식비절약은 먹기 싫은 재료 상하는 재료등 먼저 먹고 치우면 되지요

인기 없다고 안먹으면 버리니까...

물러타지는 재료부터 먹고 쓸때없는 소스류등 안사면 되고 싼재료라고 무시하지 말고 먼저 먹으면 절약 됩니다

 


조리법 원작자 에이프런

 

 

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Posted by 에이프런