에이프런네 부엌

재료

마른멸치 조림용 5컵

물 1/4컵

설탕 1/2컵

조리법

1. 마른멸치는 자연건조하거나 복아서 쓴다

2. 팬에 물과 설탕을 넣어서 중불로 설탕을 녹여준다

3.설탕물이 바글바글 끓어 오르면 멸치를 추가해서 불을 끈다음 고르게 버무린다

4. 멸치를 식힌다음 냉장이나 냉동한다

요즘 여름이 오기전에 멸치를 치워야 될때지요

그런데 멸치가 왜 짤까 궁금 했는데 세상에 삶을때 소금을 푸대로 들이 붙더군요

그러니 안짜고 배겨...

그래서 되도록이면 멸치 자체간으로 먹으려고 합니다

일단 설탕으로 코팅을 하면 단짠이 되니까 찬거리도 되고 보존기간도 늘어납니다

또 이멸치 먹다 물리면 조림해도 됩니다

그렇다고 아주 단맛도 아니라 밥 먹을때 한수저 퍼먹으면 간단하게 멸치를 먹을 수 있어요

복음

염려하지 말고 필요한 것을 기도로 구하라

조리법 원작자 에이프런

http://cafe.daum.net/apronsday

# 서울우유#나 100#제조일자#체세포수1등급#신선한우유

#아너스R3#미세먼지청소기#아너스무선물걸레청소기#무선청소기

재료 2-3인분

고등어 통조림 400g 1통

팽이버섯 2봉지

대파 1뿌리

마늘가루 1작은술

옵션 진간장 1큰술

조리법이랄 것도 없어요

팽이버섯 밑둥 자르고 냄비 바닥에 깔고 고등어통조림 추가해서 고추가루 파마늘 양념해서 살짝 조리면 됩니다

고등어 통조림에 간이 되어 간을 할필요가 없지만 정 싱거우면 추가간을 합니다

팽이버섯에서 수분이 많이 나오니까 충분히 잘 조려집니다

찬거리 마땅치 않을때 저렴하니 먹을만 하고...

IMF인데 인터넷은 여전히 그러네요

뭐 다 잘 산다면 그만이지만 지금이라도 정신 차리고 살면 좋겠어요

시녀노릇 고만 하고 실속 챙기라는...

그래도 요즘 젊은층들은 머리회전이 빨라 짠순이로 살면서 식재료 낭비도 안하니 다행이네요

찬송구절

기도해서 아뤠세

조리법 원작자 에이프런

http://cafe.daum.net/apronsday

이돕 ydob 이지브래싱 이글 마스크F입니다

얼굴햇빛가리개 골프마스크 얼굴가리개외선마스크 햇빛차단마스크등 다용도로 사용할 수 있어요

요즘 자외선이 강할때잖아요

여성들 얼굴 탈까봐 얼굴 가리고 다니는데 이돕 ydob 이지브래싱 이글 마스크F 딱 좋은 것 같아요

이돕 ydob 이지브래싱 이글 마스크F는 숨쉬기 좋은 마스더라고요

특수 제작한 노즈 패드가 마스크로 착용 시 공간을 형성해 호흡이 편안하고요

컷팅 방식이나 봉제로 부착된 귀걸이가 아닌 직조 편직 되어 안정적입니다

땀 흡수가 빨라 수분이 빠르게 증발되기때문에  냉감 효과가 올라가고요

17g으로 가벼우며 얇지만 자외선 100% 차단한답니다

착용도 아주 쉽게 만들었고요

이돕 ydob 이지브래싱 이글 마스크F는 품이 넉넉해서 목이 조이지 않아요

그래서 옷 입을때 신경 쓸 필요가 없어요

그냥 옷위에 걸쳐지거든요

얼굴햇빛가리개 골프마스크 얼굴가리개 자외선마스크햇빛차단마스크로 손색이 없어요

이돕 ydob 이지브래싱 이글 마스크F는 심리스 선두주자로 각종 마스크를 연구하고 생산하는 전문업체가 만든 마스크입니다

이돕에는 여러가지 좋은 제품도 많고요

스포츠 즐기면서 살은 태우지 않고 건강하게 운동 할 수 있는 다양한 제품도 많답니다

http://www.ydob.co.kr

얼굴햇빛가리개/골프마스크/이돕마스크/얼굴가리개/자외선마스크/햇빛차단마스크추천 키워드얼굴햇빛가리개/골프마스크/이돕마스크/얼굴가리개/자외선마스크/햇빛차단마스크

해밀생활건강 비타민 에이스 D입니다

비타민디 2400인데요

건강한 성인이 하루 섭취 하기에 부족하지 않은 함량이지요

해밀생활건강 비타민 에이스 D는 셀레늄이 함유되어 있어서 더 좋아요

면역증강제 비타민D는 해밀생활건강 비타민 에이스 D가 좋으네요

한국인들 거의 다 비타민디가 턱없이 부족하다는데 정작 관심도 없고 챙겨 먹지도 않잖아요

해밀생활건강 비타민 에이스 D에는 비타민에이 비타민씨 비타민이 비타민디 셀레늄이 함유되어 하루에 1번 한알만 먹어도 면역력이 올라가고 골다공예방이 됩니다

해밀생활건강 비타민 에이스 D는 하루에 1정 씹어 먹는데요

맛이 캔디 같아서 약 같지가 않고요

90일치가 한줌 밖에 안되고요

맛있게 먹을 수 있어서 좋아요

왜냐면 알약 삼키지 못 하는 사람들도 있거든요

식약청에서 인정한 비타민A, 비타민C, 비타민E, 비타민D, 셀레늄의 기능성 비타민D 추천합니다

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해밀생활건강 비타민 에이스D 스토어팜에서 구매할 수 있어요

https://smartstore.naver.com/acecompany1/products/4231308040

#삼성무풍큐브 #미세먼지필수템 #스타일청정 #에어케어가전 #큐브컬러에디션

요즘 묵은김치 신김치 자투리김치 남아서 애물이지요

그럴때 기찬 방법이 있다고 하고 싶지만 기가 차지 않아도 애물처리에 딱 좋은 방법이 있습니다

일단 신김치를 물에 담그어 짠맛과 신맛을 확 빼줍니다

그다음 잘게 썬다음 최대한 수분을 짜내고 냉동합니다

이게 무슨말이냐?

김치만두 냉동했다 먹어본 사람은 알지요

김치맛이 아삭하다는 것..

김치가 물에 우려서 맛이 없기때문에 간을 해서 냉동 하고 다용도로 쓰면 됩니다

물론 생김치와는 전혀 다른맛이지만 쓸모도 많아요

볶음밥 계란말이 기타등등...

부피가 50%이상 줄고 급할때 쓸 수 있어요

어자피 버릴 김치 냉동 하는게 상책이에요

김치맛이 좋으면 물에 우리지 말고 그대로 썰어서 짠다음 냉동 하면 더 맛있어요

찬송구절

오늘 집나서기전에 기도했나요

조리법 원작자 에이프런

http://cafe.daum.net/apronsday

천생보이 레몬보이 보이조이음료입니다

요즘 보이차 많이들 마시잖아요

보이차는 여성들 다이어트 음료로 살이 잘 빠진다고 하더라고요

그런데 보이차는 집에서 타마시기 쉽지도 않고 농도조절이 잘 안되니까 안마시는데요

천생보이 레몬보이와 보이조이는 마시기도 편하더라고요

또한 세계 최초 99.98% 보이차 음료고요

체지방 감소를 도와주는 갈산이라는 성분 함유 녹차의 10배의 갈산 함유해서 다이어트에 최고지요

보이차는 세포 노화와 염증 반응을 유발하는 활성산소 억제 하는 카테킨 함유해서 불면증이나 심장 두근거림 증상을 완화해 심신 안정에 도움이 되는 테아닌 성분 함유해서 건강에 좋아요

갈산은 리파아제 소화효소의 활성을 억제해 체내 지방이 쌓이는 것을 막는 성분이고요

 갈산이 폴리페놀 타닌 카테킨이 발효된 항산화 물질이라 혈관 속 콜레스테롤 수치 개선에도 좋아요

천생보이 레몬보이는 상큼한 레몬향이라 마시기 좋아요

보이조이는 오리지날 보이차맛이고요

천생보이 보이음료는 세계 최초 99.98% 보이차 음료입니다

기흥휴게소 망향휴게소 충주휴게소 이마트24 미니스톱에서 구매 할 수 있고요

 난창고차 중국10대명차 보이차로 다이어트도 하고 건강도 챙겨야 겠어요

기흥휴게소, 망향휴게소 ,충주휴게소,이마트24 미니스톱

보이차 건강음료, 건강차 헬씨드링크, 다이어트 티타임, 이너뷰티 난창고차, 중국10대명차

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요즘 월동배추 저렴하고 좋아서 배추우거지도 맛있지요

배추우거지 싦는법 2가지로 삶아보았어요

한가지는 옛날 엄마식으로 절여진 우거지를 삼는 건데요

절여진 우거지가 짜기 때문에 물에 많이 우려야 됩니다

또 한가지는 현대식으로 설탕물에 삶기인데요

설탕양이 꽤 많이 들어 가야 되네요

어잿든 둘 다 뚜렷한 차이는 모르겠다고...

개인적으로 압력솥으로 단시간에 삶는 법이 좋아요

그런데 사정에 따라 골라 쓸 수 있겠지요

배추우거지는 배가 불러서 국물까지 먹을 엄두가 안나서 볶거나 양념장으로 조립니다

그러면 냉동도 되거든요

찬송구절

내죄를 씻으신 주이름 찬송합니다

조리법 원작자 에이프런

http://cafe.daum.net/apronsday/

이태리 아르가니에 회사에서 직수입한 모로코산 아르간 네일오일인데요

모로코 아르간오일 손톱영양제입니다

전성분이 다 미용오일이고요

이제품은 이태리에서 직수입한 모로코 아르간오일 개척자입니다

모로코 아르간오일의 효능은 손톱이 약해서 부서지는 손톱보호제 더라고요

향은 은은하고 독하지 않아서 좋아요

뚜껑 하얀캡을 제거한다음 스포이드를 꽃아서 쓰면 됩니다

 이태리 아르가니에 회사에서 직수입한 모로코산 아르간 네일오일은 천연식물성오일 99% 손톱보호제인니다

그래서 큐티오일 네일세럼으로 손색이 없어요

또한 사용법도 메니큐어 사용 할때처럼 쉬워요

건강한 손톱은  일주일에 한 번이고 약한 손톱은 매일 마사지 하면 된다고 하네요

 이태리 아르가니에 회사에서 직수입한 모로코산 아르간 네일오일 손톱보호제를 추천 하는 이유는 제품이 너무 좋아서입니다

장점만 있고 단점은 없는 것 같아요

모로코 아르간 네일 오일을 바르고 바로 손톱이 탄탄해지는 느낌이 오더라고요

물론 1번 바르고 효과를 기대 하면 안되지만 지속적으로 바르면 양한 손톱이 강해질 것 같아요

이태리 아르가니에 회사에서 직수입한 모로코산 아르간 네일오일은 손톱보호하고 강화하고 손톱이 튼튼해지는데 필수 같아요

아르간 네일 오일은 바르면 반짝이지만 바로 흡수가 되고요

손톱이 건강해지는 기대가 듭니다

모로코산 아르간 오일은 천년넷 웰피아닷컴에서 구매 할 수 있어요

천년넷 스토어팜 웰피라닷컴 https://smartstore.naver.com/welpia

모로코 아르간오일 손톱영양제 큐티오일 네일세럼

블로슈머 블로그 체험단에 응모하여 체험단으로 선정되어 아르간오일 체험후기립니다

절임재료

큰동배추 1통

천일염 1컵

물 1리터

겉저리양념

고추가루 1컵

썬파 1컵

다진마늘 1큰술

효소청 1/4

간생강 1/2작은술

옵션 액젓 1/4컵

조리법

1. 통배추는 겉저리용으로 썬다

2. 썬배추에 소금을 켜켜로 뿌리고 분량의 물을 부어서 배추무게의 물체로 눌러준다

3. 도중에 뒤집어 주면서 3-5시간 절여준다

4. 절여진 배추는 물로 1번 행군다음 물기를 빼주고 양념한다

요즘 월동배추 싱싱하고 맛있지요

이방법으로 절이면 자른면이 물러지지 않고 단맛이 나서 좋아요

특히 겉절이는 물이 생기지도 않고...

절이는 시간을 잘 조절하면 쉽게 맛있게 겉저리를 담글 수 있어요

막김치도 문제 없어요

개인적으로 저염을 연구 하기때문에 추가로 간을 안하고 먹어요

그래도 충분히 간이 되거든요

안그러면 저염 절대로 못 담습니다

주변에 위장병환자가 점점 많아져서 도움이 되는 조리법 찾아도 속만 터지고 하는 수 없이 직접 저염식을 실천하고 삽니다

당장 의사가 매운맛 짠맛 먹지마라 상투적인 말만 하니 쩝...

일단 저염식 덜매운 음식 먹기 위해 별연구를 다합니다

복음

끝없이 기도하라

조리법 원작자 에이프런

http://cafe.daum.net/apronsday/