에이프런네 부엌

살이 찌면 여성들은 슬퍼지잖아요

살이 찌면 옷부터 다시 사야 되고 몸매 볼때 마다 한숨이 절로 나오지요

그런데 중년이 될수록 뱃살이 불어나고 부터가 문제입니다

늘어난 몸무게를 감당 못해서 무릅관절이 아프지 고지혈 생기지 병이 마구 따라 붙더라구요

그래서 온갖 다이어트 다 해보고는 요요때문에 포기하고 살았는데 습담이 문제 라고 하니 다시 다이어트 해야겠어요

MBC 스페셜  715 회 밥상 상식을 뒤집다  탄수화물의 경고를 보았어요

탄수화물을 많이 먹으면 그 것도 당분이 많은 빵종류 많이 먹은 사람들이 살이 빨리 찌고 당이 확 올라가더라구요

그런데 저도 탄수화물 중독입니다

하루 1끼는 탄수화물 빵이나 감자 옥수수등으로 때우기도 하는데요

정말 탄수화물은 맛있어서 끓어지지가 않는 것이 문제입니다

습담을 없애야 살이 빠진다 보면 율무가 살이 빠진다고 하는데요

원래 율무는 살 빼려고 먹기도 했어요

그런데 습담을 빼준다니 다시 먹으려고 하구요

습담때문에 살이 안빠진다니 습담 부터 뺀다음 다이어트를 해야 겠네요

노폐물도 제거 되고 고혈압 혈관질환도 예방이 되면 살빼고 건강해지고 양손의 떡이니까요

죽은 밥 1인분이 죽 2인분 나오니까 죽을 먹어도 다이어트는 되지요

이름이 기억이 안나지만 모탈렌트가 위가 안좋아서 죽을 먹고 산다는데 아직도 체중을 그대로 유지 하더군요

죽도 간단하게 김치 정도만 먹어야 되지만 습담 다이어트 할때는 회복기에 죽을 먹으라고 하네요

원래 금식하고 회복할때 급하게 마구 먹고 큰탈이 나는 경우도 있으니까 조심해야 되지요

흰죽은 먹기도 쉬우니까 평소에 밥을 죽으로 바꾸어도 좋아요

습담을 제거하는 기혈차가 눈에 뜨이는데요

재료 끓여서 물 마시듯 마시면 되니까 기혈차 만들어서 마셔 보려고 율무 밖에 없어서 재료 더 구해서 끓여 마시려구요

습담을 없애야 살이 빠진다는 책을 항상 끼고 살면서 두고두고 보면서 다이어트를 해야 효과적 일것 같아요

왜냐면 습담이라는것 자체가 어렵게 느껴지고 한의원에 가야 될 것 같은 기분이 들잖아요

습담을 없애야 살이 빠진다를 자꾸 들여다 보면 언젠가는 내몸의 습담이 빠지고 살도 빠질것 같아요