에이프런네 부엌

신경성 위염과 역류성 식도염을 치료하려면?

명치가 답답하고 속이 쓰려서 위내시경 검사를 해도 특별한 이상이 없는 경우가 있다. 검사를 해도 이상이 없기 때문에 병원에서는 별다른 문제가 없는 신경성위염이란 진단을 내리게 되는데, 오히려 본인은 증상이 계속 악화되서 답답한 경우가 대부분이다.

실제로 스트레스를 받게 되면 자율신경이 위장운동을 방해하게 되는데, 이 때문에 소화가 잘 안되고 더부룩함 등의 소화기 증상이 나타나게 된다. 따라서 만성적인 위장병 환자들은 우울증이나 불안증을 동반하는 경우도 자주 볼 수 있다.

역류성 식도염의 경우도 내시경상으로는 특별한 이상이 없는 경우를 볼 수 있다. 이것은 위장에 머물러 있어야 할 위산이 식도부위로 역류를 해서 목의 이물감이나 가슴답답함 등의 증상은 나타나지만, 아직 식도에 뚜렷한 손상이 없기 때문에 검사상으로는 큰 문제가 없다고 진단을 받게 된다.

신경성 위염이나 식도염과 같은 만성 위장병의 치료는 궁극적으로는 약해진 위장기능을 되살리는 것이 중요하다. 위산억제제나 신경안정제는 일시적으로는 속이 편한 것 같지만, 장기적으로는 위장기능이 오히려 저하되는 악순환을 겪게 된다.

또한 위장병이 만성화되면 위장 내부에 염증이 생길 뿐만 아니라, 위장 외벽도 기능이 저하되어서 딱딱하고 굳어지는 담적병(痰積病)이 나타나게 된다. 담적병이 생기게 되면 위장 바깥의 근육이 굳어지면서 붓게 되는데, 이로 인해 음식이 내려가지 않고 만성적인 소화장애를 일으키게 된다.

특히 담적이 있을 경우에는 일반적인 소화제나 제산제로는 증상이 쉽게 호전되지 않는 경우가 많다. 경희예한의원의 김신형 원장은 “일반적인 소화제 계통은 위장내부 점막에만 작용하기 때문에, 위장외부의 근육, 신경기능에 이상이 있는 담적병 치료와는 무관하다. 때문에 검사상 담적병이 있을 경우에는 담적을 풀어주는 치료가 병행되어야 만성적인 위장병을 치료할 수 있다.”고 설명한다.

담적이 있을 경우에는 본인도 주의를 기울이면 찾아낼 수 있는데, 명치아래나 복부주위를 눌렀을 때 딱딱하고 통증이 느껴지는 부위가 위장이 경결된 담적이 있는 부위에 해당한다. 담적이 있으면 특히 음식관리가 중요하다. 밀가루나 기름진 음식 등은 위장에 가스가 차면서 위장벽을 굳어지게 하므로 담적치료에서 필수적으로 피해야 하는 음식이다.

필리핀 세부, 1:1맞춤 자유여행으로 보다 알차게

편안하게 즐기고 쉬기 위해 떠나는 휴양지에서 여행사의 무리한 패키지 상품일정에 따르다 보면 제대로 즐기기는커녕 무리한 쇼핑과 옵션을 강요당하기 일쑤다. 그렇다고 따로 비행기표를 알아보고 숙소 등을 예약하려고 하다 보면 가격도 비싸지고 이동 시 교통편도 만만치 않아 여행자들의 고민이 이만저만 아니다.

여행자들이 원하는 여행상품을 따져보자면 항공권과 안락한 숙소는 기본, 필리핀 세부의 분위기를 만끽할 수 있는 시내 관광과 각종 해양스포츠 즐기기 등이다. 그러나 이 모든 것을 개인이 알아보기엔 한계가 있어 전문가의 도움이 절실하다.

필리핀 세부 여행전문 엔조이세부는 이러한 여행객들을 위해 1:1맞춤 자유여행 상품을 제공해주고 있어 인기를 얻고 있다.

엔조이세부는 자유여행객을 대상으로 호핑투어, 해양스포츠, 체험다이빙, 스쿠버다이빙 강습, 저렴한 백팩커스 등을 제공하고 있는 곳으로, 최근엔 세부퍼시픽 프로모로 떠나는 왕복항공권을 20~30만원 대에 제공하고 있어 저렴한 가격에 세부여행을 할 수 있도록 했다.

이러한 서비스들이 엔조이세부에서 가능한 이유는 해양스포츠를 전문으로 하는 굿다이버스를 자체적으로 운영하고 있어 호핑투어를 비롯, 제트스키, 바나나보트, 패러세일링을 쉽게 예약할 수 있는데다, 세부 시내에 위치한 숙소인 엔조이세부 백팩커스도 직접 운영하기 때문이다.

여기서 백팩커스는 게스트하우스의 일종으로 배낭여행객들이 주로 사용하는 저가 형태 숙박업소로 보면 된다. 백팩커스는 비싼 호텔들이 즐비한 세부에서 저렴하게 숙박을 이용할 수 있는데다, 세부의 모든 여행정보를 한 번에 볼 수 있도록 제공하고 있어 배낭여행객들에게 적격이다.

한편, 다음, 네이버, 네이트, 페이스북 등에 있는 엔조이세부 온라인 카페를 이용하면 보다 세세한 여행정보들과 엔조이세부 이용방법 등에 대해 확인할 수 있다.

세부여행을 보다 즐겁게 즐길 수 있는 방법을 찾는다면 엔조이세부(www.enjoycebu.com)를 방문해보자.

추운 겨울, 세부 바다에서 스쿠버다이빙을 즐긴다

최근 들어 레포츠를 즐기는 사람들이 늘어나고 있는 추세다. 그 중에서도 스쿠버다이빙은 인기 레포츠 중 하나인데, 한번 접하게 됐다면 신비하고 아름다운 바다의 매력에서 빠져 나오기 힘들다. 그러나 지금 같이 추운 겨울이면 스쿠버다이빙을 하기에 어려움이 많다.

이러한 이유로 여름을 기다리기 힘든 이들은 스쿠버다이빙을 하기 위해 동남아 등지의 따뜻한 지역을 찾아 나서고 있다. 그 중에서 필리핀 세부는 에메랄드 빛의 바닷물과 아름다운 경관을 자랑하고 있어 스쿠버다이빙 명소로 손꼽히고 있다.

스쿠버다이빙을 하기 위해서는 반드시 교육을 통해 스쿠버다이빙 자격증을 취득해야만 한다. 그 교육과정에는 가장 기본적인 이론교육과 실습과정, 그리고 수중환경 보호와 관련된 각종 내용들을 이수 받게 된다.

아무리 평화로워 보이는 바다라고 해도 한 순간에 무섭게 변할 수 있는 것이 바다이기 때문에 처음부터 정석의 안전한 교육을 받는 것이 무엇보다 중요한데, 일부 저가 세부 교육진행업체들은 제대로 된 교육을 진행하지 않아 확인해볼 필요가 있다.

한편, 필리핀 세부의 다이브센터 ‘굿다이버스’는 세계 최대규모의 다이빙교육단체 패디에서 자격증을 발급하고, 패디의 규정에 따라 교육을 실시하고 있는 업체다. 특히 보다 안전하고 정확한 교육을 위해 높은 레벨의 강사 1명과 필리핀스텝 1명이 최대 4명까지의 교육생만 전담 교육하고 있다.

이와 함께 굿다이버스는 교육이 끝난 뒤 본격적인 스쿠버 다이빙에 들어갔을 때 깨끗한 다이빙 장비들을 대여해주고 좋은 다이빙 포인트에서 세부바다를 즐길 수 있게 해준다. 또한 방카보트를 보유하고 있어 아름다운 세부 바다여행이 가능하게 해준다.

굿다이버스의 스쿠버다이빙 교육은 총 2박 3일간 이뤄지며 교육기간 동안 세부시내에 위치한 엔조이세부 백팩커스에서 무료로 숙박을 제공받을 수 있으며, 세부의 각종 여행정보도 얻을 수 있다.

아름다운 세부로 바다여행을 떠나고 싶은 이들은 굿다이버스(www.gooddivers.co.kr)에서 보다 자세한 내용을 알아보자.

토익, 딱 두 달 안에 승부 걸어라. 강남 YBM 왕키앤맥!

매년 신학기와 방학 시즌이 되면 강남의 토익학원가는 공인토익성적을 확보하기 위한 대학생들로 문전성시를 이룬다. 취업을 위해서는 영어가 필수인 시대. 그러다보니 일정 수준 이상의 공인토익성적이 아예 졸업의 조건인 대학들도 많다. 그러다보니 학생들은 이곳저곳에서 토익학원을 추천받아 토익학원을 다니거나 스스로 토익공부를 시작하기도 한다. 짧은 방학기간동안 바짝 공부해서 만족스러운 점수를 받는 학생들도 간혹 있는 반면, 매 방학마다 교재를 사고 학원을 다니며 공부했음에도 불구하고 생각만큼 올라주지 않는 점수 때문에 고심하는 학생들도 적지 않다.

취업을 준비하는 한 대학생은 "모 기업 마케터 활동과 취업을 위한 교육원을 다니면서 학교까지 다니고 있는 내게 아직 토익점수를 만들지 못했다는 압박감은 엄청나다. 지금의 내 토익 점수로는 면접 전 서류 통과도 안 된다고 들었다. 단기간 고효율적 방식이 절대적으로 요구되는 시점이라 요즘 주변 사람들에게 자문을 구하며 방법을 찾고 있다. 막상 시작하면 별 것 아닌 것이 토익이라고 다들 말하던데......"다시 대학생들의 고민이 시작되는 여름방학이 다가온다. 쉬우면서도 어렵다는 토익. 믿음직스러운 목표점수 달성 비법은 정녕 없는 것일까. 대학생들의 한숨이 깊어가는 가운데 화제가 되고 있는 수업이 있다.

강남 YBM 어학원의 왕키앤맥 수업이 바로 그 것이다. 강남 토익 최고의 강사들인 태왕기, 임정섭 강사 두 명으로 이루어진 이 팀은 급소를 찌르는 명쾌한 강의와 혹독한 훈련, 스터디 관리로 수강생의 93%가 목표점수를 초과 달성하게 만들어내고 있다. 토익을 공부하는 이들을 위한 조언을 부탁하자 이들은 이렇게 말했다.

"토익은 열심히만 하면 두 달이면 승부를 볼 수 있어요. 하지만 분명히 공부를 몰아치는 타이밍은 반드시 한 번 필요합니다. 학원 출석만 하는 것을 공부라고 생각하면 안 됩니다. 반드시 학원 수업을 자기 것으로 만들기 위한 복습이 필요하지요. 시간이 남아서 공부하는 사람들은 요즘 없습니다. 없는 시간도 만들어내서 공부하는 것이 자기계발이니까요. 두 달만 집중해서 한 번 따라오면 분명히 성과가 나올 수밖에 없습니다.“

보통 토익 학원들에서는 기본반이라 하면 토익을 처음부터 시작하는 사람들을 위한 과정이고 토익을 마무리 하는 사람들이 듣는 문제풀이 수업을 실전반이라 한다. 때문에 고득점을 위해서는 어느 토익 학원이든 실전반을 수강하는 게 보편적인데, 일반적으로 학원들이 밀집되어 있는 지역에서는 실전반에서 유명한 강사가 그 지역의 ‘1타’ (그 지역 최고 강사를 일컫는 속어)라 보면 된다. 강남에서 RC 1타는 임정섭 강사가, 그리고 LC 영역의 1타로는 같은 학원의 태왕기 강사가 꼽히고 있다. 강남 YBM센터(02-565-0509) 왕키앤맥 토익