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요즘은 살이 찌면 취업도 힘들고 성인병에 걸리는 확률도 높아서 누구나 살이 찌는것을 싫어합니다

살이 쪄서 좋을것이 하나도 없으니까요

그렇다고 살뺀다고 무리한 다이어트를 하면 피부가 팍삭 늙고 무엇보다 용현상이 와서 살이 더 찝니다

저도 예전에 온갖 다이어트 다 해보았는데 절대로 안되더군요

제주변에도 살빼려고 하는 사람은 많지만 살뺀 사람이 한 명도 없어요

휘트니스의 장점은 전문적으로 코치해주는 트레이너가 운동하는법을 알려주니까 좋지요

혼자 운동해보세요

집에 비싼 운동기구 들여놓고 수납공간도 부족하니까 하려는 운동은 안하고 빨래 건조대로 쓰기 일쑤잖아요

더우기 서울에서 다니기 쉬운 휘트니스가 있어서 직장인들도 운동하기 좋겠지요

 광화문휘트니스, 광화문헬스, 시청휘트니스, 종로휘트니스, 종로헬스 BW 휘트니스가 있으니까요

BW 휘트니스는 사이클 웨이팅 유산소룸등 본인이 원하는 운동을 하면 되고 식생활과 운동 가이드라인도 제공한다고 하네요

방송 보니까 유승옥씨가 헬스장에서 운동으로 살을 많이 뺐다고 하더라구요

여성들은 과격한 운동을 안하려고 하는데 힘든 웨이팅도 하고 정말 힘든 운동을 열심히 하면 결국 살은 빠지는구나 했어요

피트니스에서는 동기부여가 되니까 집에서 하다말다 하는 운동보다 효과적이라고 생각합니다

나혼자 해서 잘 되는 것도 있지만 혼자 하면 절대로 못하는것도 있는데 운동이 혼자서는 못하지요

  BW 휘트니스는 스케줄표가 빵빵하네요

현대인들은 스트레스가 많아서 풀데가 없고 참으면 우울증도 걸리지요

스트레스 받을때 운동 한 바탕 하고 땀을 흘리면 스트레스 해소가 된다는 사람도 있더라구요

우울할때 먹으면 살찌고 그살은 점점 지방세포가 늘어나서 결국 다이어트가 로망이 되는거지요

운동은 건강과 날씬한 몸매를 돌려주고 성인병도 예방해 주는데 비만이 고혈압 당뇨의 원인이 될수도 있다니 운동은 해야 됩니다

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