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짠테크 정보방2019. 4. 29. 09:48

 

 

 

 

 

농심건면 먹어 보았어요

기름에 튀기지 않아서 좋을 것 같아서요

맛은 담백한데 라면 매니아들에게는 안맞을 수 도 있겠어요

맛이 밍밍해서요

 

그런데 다이어트에는 좋아요

기름 칼로리가 없기때문인데요

다이어트용으로는 추천합니다

 

 

구매후기

 

Posted by 에이프런
에이프런네 부엌12011. 5. 3. 08:27
2007.05.16 12:52 | # 에이프런네 부엌 #원작자 에이프런 | 에이프런

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곤약 데치기



물기 빼기



자가제 초고추장 재료



초고추장 완성



모듬으로 돌려 담기



초고추장 추가



한입 드실라우...^^






나는 곤약 매니아라우...

곤약은 저칼로리에 가격도 착해서 부답스럽지도 않고...

오늘은 곤약 덮밥이라네...

일단 곤약을 원하는 크기로 썰어서 끓는물에 살짝 데쳐서 쓰는데 실은 난 생으로도 잘 써...

어잿든 채소류는 있는대로 채썰고...

그런데 오이와 당근은 상극은 아니라도 궁합이 안맞는다니 대신 파프리카를 쓰면 맛도 달고 더 맛있겠지...

초고추장도 시판용 써도 되고 난 단식초 추가해서 자가제를 만들어서 써요

일반적으로 회덮밥을 많이 먹는데 내 생각으로는 분위기 같으이...

왜냐면 나도 참치회덮밥 해먹어 보았지만 신선도도 떨어지고 별롭디다

차라리 선도 걱정도 없고 먹어도 살로 안가는 곤약이 낮지...

맛도 덮밥 분위기 충분히 살아서 하자가 없수...

찌끄러기 채소류 남았을때는 더없이 좋고...

아 증말이라니깐.................^^

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기적의

기적의 다이어트 밥상<이경영> 글/<최승주> 요리출판사 : 조선앤북
출판일 : 2010년09월

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P 에이프런님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.
Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22011. 3. 18. 17:10



보통 식빵은 지방이 들어가지요
그것도 시판용 건강에 해로운 트랜스지방인데 가격이 싸구려 그자체에요
그러니 마구 쓰겠지요

일단 레시피는 제가 공식을 뽑아서 쓰기때문에 샌드위치 식빵 레시피 써요
그런데 지방을 뺐어요

제가 입원해서 근한달이상 빵을 못했는데 퇴원하고 샌드위치 식빵을 제일 먼저 했어요
기호라 식빵과 바케트등 담백한빵만 좋아해서 어쩔수 없지만...
그런데 이번엔 무지방 플먼브래드인데 버터를 쓰지 않았어요
처음 무지방으로 플먼브래드 굽고 먹어보니...
속결은 좋은데 껍질이 약간 단단하고 질기고 그랬어요
금방 먹을경우...

그래서 결과 보려고 여러날 실온에 방치 하면서 뜯어 먹었더니 거의 무지방 노버터인지 모르겠더라구요
앞으로 노버터 무지방 식빵 해먹게 생겼지요
버터나 쇼트닝은 바식하고 부드럽게 해주기 때문에 쓰는데 건강에 적이지요
특히 다이어트에는 ...

조리법 원작자 에이프런



Posted by 에이프런