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에이프런네 부엌32023. 9. 2. 02:37

제철 고구마순 고구마순잎 고구마줄기볶음

 

고구마순 철이지요

이제 끝물이지만 아직도 먹을만 합니다

 고구마순잎을 절대로 안버립니다

원래는 따로 데치고 볶았는데 가성비가 마음에 안들어서 도중에 조리법을 바꿉니다

에너지낭비 같아서...

 

알단 고구마순잎과 고구마순줄기를 같이 양념을 한다음 그대로 볶았습니다

맛은 두가지맛이 나서 그런대로...

간은 국간장과 다진마늘로 해서 나물맛이 납니다

앞으로는 이조리법으로 해먹게 될겁니다

왜냐면 에너지비용이 폭등할거라서 감당을 못할거에요

 

말이 나와서 하는 말인데 에어푸라이 녹즙기등 다 버렸네요

전기 쓰는 가전을 많이 치우고 이제 저에너지인생 살기로 했습니다

그렇게 안하면 못 살겁니다

 

어잿든 대공황 올거니까 마음 단단히 먹고 살아남으라고...

난 요즘 너무 우울하고 스트레스 받아서 피부병 처벙약도 먹고 밥맛도 없어서 해먹는것도 없다보니 포스팅도 안하게 되네요

가을에는 좀 나아졌으면 좋겠습니다

 

기도와 위로 극동방송

 

조리법 원작자 에이프런 

 

 

https://cafe.daum.net/apronsday

Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32023. 8. 14. 04:35

 

 

 

아껴야 산다 껍질감자채전

 

 

작은 감자 눈째리기 싫어서 전 부쳤어요

일단 껍질채 행군다음 채썹니다

그다음 물에 안행구고 녹말을 10%정도 추가해서 고루게 버무린다음 부치면 되는데요

식용유 넉넉하게 뚜껑을 덥고 튀기듯이 부치면 된다고...

 

껍질은 거의 안느껴져요

보기에도 껍질 안보이지요

감자 4개 벗기면 1인분 나온다는 설이 있습니다

그아까운 껍질에는 각종 영양소가 듬뿍 들어 있어요

 

왜 버려?

 

이제부터 고물가 고유가 시대로 들어 갑니다

식비 악착 같이 절약 해야 삽니다

감자껍질도 먹으라고...

 

기도와 위로 극동방송

 

조리법 원작자 에이프런 

 

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32023. 8. 7. 05:38

 

 

제철 애호박 양념애호박 애호박조림

 

 

요즘 애호박이 그나마 저렴해서 자주 먹어요

그런데 애호박은 1개 가지고 2가지는 해먹어야 물리지 않고 먹을수 있어요

왜그런지 몰라도 애호박은 많이 못 먹게 되더라고...

 

일단 애호박 반개는 슬라이스로 부쳐서 양념장 올리고 나머지는 깍뚝썰어서 양념장으로 조리면 됩니다

양념장은 보통 일반적인 조림장양념이고 애호박 조려도 맛있습니다

한번에 양념장을 만들어 두면 두가지가 후딱...

 

식재료 낭비 줄일려면 다양하게 해먹는 길 뿐입니다

귀찮아도 감수해야 물가고 세상에서 살아 남을수 있어요

물가고는 물론이고 고유가로 고통이 더 심해질겁니다

일단 물한방울도 절약한다는 심정으로 살고 꼭 살아남으라고...

 

기도와 위로 극동방송

 

조리법 원작자 에이프런 

 

 

 

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Posted by 에이프런