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에이프런네 부엌22009. 6. 30. 12:24
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요즘 고구마 줄기가 제철이잖아요
저는 고구마 광팬이라서 줄기도 너무 잘 먹어요
고구마줄기가 푸짐하고 뭐를 다 맛있거든요
그런데 여름이라 밥맛도 떨어지고 지지고 볶기도 싫어요
그래서 무침을 애용 합니다
이무침은 원래 전라도 아줌마에게 얻어 먹고 여름엔 싱싱한 고구마 줄기로 꼭 해먹고 지나가야 되는 찬거리가 되었어요

http://kr.blog.yahoo.com/apronsday/folder/3231686.html?fid=3231686&m=l&sk=0&sv=%EA%B3%A0%EA%B5%AC%EB%A7%88

맛이 새콤달콤하고 짭잘해서 밥도둑인데요
원래 레시피는 고추장과 된장 반반이라 염도가 높았어요
제가 염도를 낮추기 위해서 고추장대신 고추가루 썼어요
당연히 염도가 내려 갔어요

또 양은 데친 시판용 고구마 줄기 1근당 된장 한식숟가락으로 2개에 고추가루 2큰술 정도면 싱겁고...
식초도 요술식초 안쓰고 단 식초 썼어요
1/2컵 정도...
나머지 양념은 그리 안중요 하니까 원하는 대로 넣으세요
대충 무쳐도 맛있거든요

보관기간도 길어서 잘 안상해서 도시락 찬 해도 문제 없고 비빔밥에 곁들여도 너무 맛있어요

조리법 원작자 에이프런


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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22009. 6. 29. 12:29
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재료 (6-8인분)
2키로 정도되는 무 1개
천일염 2큰술

단식초 1/2컵
고추가루 1/4컵
다진파 마늘 원하는 양


조리법

1. 무는 채썰어 소금으로 고르게 버무리고 도중에 뒤집어 주면서 절여준다
2. 분량의 양념장은 고르게 섞어둔다
3. 절여진 무를 먹어 보아서 짜다는 느낌이 들면 물에 행구어 짜고 안짜면 그래로 짜서 양념장으로 버무려 준다



제가 자주 해먹는 무생채 잖아요
그런데 그간은 요술식초 썼어요
요술식초는 염도가 강해서 싱겁게는 못하지요
절이지 않고 바로 먹는 음식은 되는데 절이면 짜지요

그래서 올해부터 염도를 낮추기 위해서 단식초 썼어요
단식초 아시지요
모르면 일반 산도의 식초 5컵당 설탕 3컵 정도의 비율로 섞어 쓰세요

염도가 낮아 졌지만 워낙 새콤달콤해서 모르고 먹어요
한국은 전통적으로 고염도 먹어와서 거의 모든 사람이 염분의 피해를 당하고 살지요
집에서 만이라도 염도 좀 낮추어 보세요
저처럼이요
건강 할때는 무서운 것 없어서 눈에 보이는 것 없지만 병이라도 걸려서 병원 한번 가보세요
의식이 달라집니다
먹는것 원망스럽고 정떨어 지지요
인생살이는 본질은 살아 남기거든요

제말 무슨 뜻인지 아시지요

조리법 원작자 에이프런
Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22009. 6. 28. 12:33
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시판용 백세카레 있잖아요
그카레에는 강황이 더 많이 들어가고 조금 더 비싸지요
집에서는 일반적인 카레 할때 강황가루를 약간 추가해서 끓여도 강황카레가 됩니다
강황가루는 전분이 아니기 때문에 끓는물에 바로 풀어서 추가 할수있어요
그다음은 카레 끓이듯이 끓이면 되구요

우리나라는 일식카레가 일반적이지만 그래서 잘은 모르지만 카레는 적어도 1달에 1번이상 먹어야 장청소가 된다고 하데요
어자피 카레 먹을거라면 강황카레 먹으면 건강에 좋겠지요
강황은 약간 특유한 맛이 있으니까 많이 넣지 마세요
조금씩 쓰다가 입에 맞으면 늘려도 되니까요

조리법 원작자 에이프런
Posted by 에이프런