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에이프런네 부엌32022. 8. 3. 08:41

 

 

생표고버섯붂음 생표고말리기

 

 

올여름 습하고 장마가 길어서 생표고값이 저렴하네요

봄에 한차레 실컷 볶아먹고 말렸는데 싼김에 또 ....

 

일단 갓이 필수록 맛이 떨어지니까 재빨리 처리 해야되는데요

일부는 채썰어서 국간장 나물양념으로 기름을 쓰지 않고 물로 볶아요

그렇게 볶으면 다용도로 쓸수 있어요

미역국으로 먹을 수도 있고 물론 나물로 먹을 수 있다고...

 

 또 말릴때는 용도별로 썰어야 되는데 난 전을 좋아해서 편으로 많이 썰어서 말립니다

나머진 전골용에는 별모양 칼집을 내서 말려주면 나중에 손볼일이 없지요

표고대는 표고육수 좋아하지 않아서 말리지 않고 생으로 먹어버려요

쭉쭉 찢어서 채썬표고와 볶아서 ...

 

요즘 진짜 물가 많이 올라서 서민들 살기 힘들어 졌지요

인풀레이션 끝나면 디풀레이션 오니까 다시 저물가 될거에요

어잿든 안모씨가 우리나라 사람들 물도 전기도 펑펑 써서 안된다고 하던데 감히 어디다대고 주인노릇을 ...

창조주가 공평하게 나누어 쓰라고 주신겁니만 우리가 자원낭비를 주도한점은 인정해야 하지요

 

개돼지 같은 것들 욕 안먹으려면 에너지절약에 돌입하는것이 좋을겁니다

전기민영화 되지 않게 기도하십시다

하여간 내돈 절약하고 볼일이라는...

 

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에이프런네 부엌32022. 7. 28. 07:31

 

 

 

 

여름보약 생맥산

 

 

올여름 너무 덥고 습하고 지쳐서 진이 다 빠져서 생맥산을 다려먹고 있어요

재료는 대충 아무렇게나...

일단 오미자 맥문동 황기에 인삼은 삼계탕용 몇개 말려서 비율은 되는대로 집어서 다려주면 되고 찬물에 먼저 우려서 다리면 에너지 절약 되고 양이 많으면 압력솥을 활용하면 좋아요

 

맛은 오미자맛이 나서 새콤하고 역하지는 않지만 설탕 추가해도 좋아요

효능은 건강한사람은 모르고 체력이 방전된 사람은 바로 피곤이 덜하고 진이 빠진다는 말 않하지요

예전에 폭염에는 임금님 하사품으로 서민들에게 나눠 먹였던 사례가 있는만큼 효능은 좋아요

단 개인차나 몸에 안맞는 사람도 있을거고...

 

생맥산 다려서 걸러서 하루 2-3컵 마시면 됩니다

건강해야 병원비 약값 탕진 안하지요

뭐가 중요한데 tv 앞에 앉아서 세상돌아 가는것에 무관심하고 놀러다닐 궁리나 하고 한심한 나라입니다

올해는 그럭저럭 살아도 내년부터는 힘들겁니다

 

절약하고 비축하고 건강해야 삽니다

또 어려울때는 남을 도와야 됩니다

돈이 안되면 몸으로 남 도울 기회는 얼마든지 있어요

교인은 교회에가서 봉사 하고 어디서든 퍼먹여서 복을 쌓아야 된다고...

 

나는 원단이 너무 많아서 옷만들어서 기부하다 작년에 너무  우울증해서 심해서 중단했다 다시 시작했어요

덕분에 너무 지치고 힘들지만 주인 있을거라 생각하고 매진중이라고...

50박스 이상 채울수 있게 예수이름으로 기도해 주시면 감사하겠어요

 

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에이프런네 부엌32022. 7. 21. 07:31

 

팥두유 팥빙과

 

 

 

팥두유가 있길레 마셔보았는데 그닥 입에 맞지않아서 먹다말다하다 치울려고 빙과 만들어먹었어요

팥두유만으로는 부족할것 같아서 제빵용팥소 섞어서...

그런대로 빙과맛 나네요

빙과가격 오를것 같아서 봄에 잔뜩 사서 다 먹고 폭염에 도움이 되었어요

 

빙과전용틀은  한번도 성공한 적이 없어서 매번 버리고 어름틀로 얼려서 빼먹었네요

폭염에 한두번 먹는데 그쯤이야...

 

요즘 물가가 지속적으로 올라가서 팍팍하네요

그런데 올해는 감사해야됩니다

내년이후에 어찌될지 생각만해도 ...

아직 재고 넉넉하니까 비축은 열심히 하세요

 

내년 3월에 일본이 방사능 오염수 버린다니 생선도 실컷 먹고 젓갈 소금도 비축하라고...

 

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에이프런네 부엌32022. 7. 14. 06:47

 

덕어서 말린 민들레차

 

 

올봄에 민들레  득템했지만 생으로 먹기 싫고 양이 많아서 차말렸어요

일단 민들레는 수분이 적어서 덕기좋아요

민들레는 세척해서 대충 잘라서 팬에 담아서 익히면서 뒤집어주고 채반에 널어 식히고 그작업을 9번 하면 내성을 갈아야 되니까 7번인가까지 하고 말려버렸어요

너무 짜증이 나고 힘들어서...

 

유념은 무신 팔것도 아닌데 유념은 손으로 비벼서 파마를 해주는 것인데 할일 없고 속편한 사람용이에요

아무렇게나 해도 별차이 없을듯...

개인적으로 다도에는 악감정이 있기때문에 관심 없어요

어잿든 더위 가시면 다려서 탕약으로 먹을 생각입니다

 

금리 또 올라서 물가도 덩달아 오를거에요

아직 비축할 시간 있어요

대비하고 살라고...

 

 

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에이프런네 부엌32022. 7. 8. 08:04

 

 

 

아껴야산다 된장재발효 비지된장

 

지난겨울 비지가 먹고 싶은데 해먹기는 너무 귀찮고 대기업에서 비지를 싸게 팔길래 무려 3키로를 구매를 했는데요

그맛은 도저히 못 먹겠더군요

그게 비지냐?

생전 처음 먹는 맛에 기겁을 한다음 아까워서 버릴수는 없고 일부를 비지장으로 뛰었는데 그거마저 실패...

 

하는수 없이 된장발효를 했어요

내가 애용하는 비율로 비지10 소금1 비지50 된장50비률로요

정이 너무 떨어져서 3달인가 방치했다가 요즘 폭염에 익었다 싶어서 개봉하고 시식을 해보니...

안했으면 후회할뻔 콩삶기 싫을때 대용할 생각입니다

 

여기서 주위할점은 용기에 80%이하로 채우고 윗소금을 뿌려서 뚜껑 단단히 밀봉한다음 발효를 해야 실패 안합니다

비지가 워낙 수분이 많아서 끓어 넘치는 수가 있다고...

맛은 비지들어 갔다고 된장이 아닌것이 아니네요

오히려 더 맛있는것 같아...

 

일단 맛있는 된장이 씨된장이 되는 원리니까 된장 잘 고른다음 비지장 담으면 되지요

요즘 폭염에 장류 발효 최적기인데 담아보세요

굳이 비지된장 아니라도 재발효...

 

대공황 곧 닥칩니다

궁상 안떨고 우아하게 살 궁리를 하라고...

된장재발효는 최고의 선택이 될 수 있어요

왜냐면 수월하게 맛있는 된장이 2배가 되니까요

 

 

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에이프런네 부엌32022. 6. 29. 08:56

 

제철마늘 그루지아식 햇마늘소금절임

 

 

작년에는 마늘 안 샀어요

그런데 또 저장안하니까 생마늘이 먹고 싶어서 100개 샀지요

마늘 저장 하기 싫은 이유중 하나는 자꾸 상해서 어쩔수 없어서 버리기때문이에요

그렇다고 가공은 또 입에 안맞고 천상 말리고 갈아서 쓰거나 먹다버리는 사태가 발생해서 참...

 

어잿든 우리나라식 마늘장아찌는 너무 입에 안맞아서 5년에 한 번 담글까 하는데 올해 드디어 외국레시피를 발견했네요

그래서 바로 햇마늘로 담아두었고 맛을 보니 이건 먹을 수 있겠어요

왜냐면 오이지비슷한 느낌이 들고 시지않아서 거부감이 안들었어요

 

재료는 햇마늘 물 소금입니다

글을 모르니까 비율은 모르고 계란으로 물 염도를 맞추는 것 보니까 아마 18-20도 정도 아닐까 하지만 ...

어잿든 물 1리터 소금 1컵비율로 실습해보았어요

손질한 통마늘 위로 가득 차게 부어서 눌림돌대신 면천 2-3겹 눌러서 삭히는데 한 20일 걸렸나 하고 맛은 짭잘한 마늘지라고나 할까...

 

글세 그루지아에 가본적이 없으니 도통 맛을 알 수 없어도 저장에는 성공한 것 같아요

맛이야 짭잘이라 오이지처럼 물에 우려서 먹어도 될 듯 하고...

나는 좀 짜도 그냥 먹는 것이 좋은 것 같아요

소금으로 절임을 했다고해도 마늘내 진동 하고 마늘맛이 나니까 참고하세요

 

택배대란 또 발생했어요

비축할 수 있는 한 빨리 비축하고 마음 맞는 사람끼리 물물교환할 궁리하고 사세요

서민들 밥 굶는날 올 수도 있으니 생존권 지키고 쓸데없는 사치 부리지 말라는 일단 살고 보라는...

 

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에이프런네 부엌32022. 6. 22. 08:13

 

 

 

아껴야 산다 리코타치즈 양념비지 홈메이드 건포도

 

 

 

치즈류 좋아해서 담백질 보충차원에서 잘먹어요

육류는 잘 안먹게 되기때문에...

그런데 먹다보면 꼭 남아서 상해서 버릴때가 많은데 너무 아까운거에요

특히 리코타 코티지는 냉동도 안되기때문에 빨리 먹어야 됩니다

 

코티지나 리코타는 비지해먹으면 맛있어요

왜냐면 지방이 거의 없고 담백해서...

조리할 필요도 없고 양념장만 추가해서 비벼 먹으면 비지보다 고소하니 맛있지요

이건 뭐 비지인지 모르지만 비지보다 더 맛있어요

 

또 수입포도는 연중무휴 구매되지요

그래서 먹다 남으면 틈틈히 말립니다

건조기로 반이상 말린 다음 바람에 말리면서 주워 먹으면 좋더군요

어자피 건포도매니아라 사먹든 말려먹든 해야 된다고...

 

음식쓰레기 버리는 이뉴중 하나는 질려서 상해서가 원인이에요

그래서 다양하게 먹을 궁리를 해야 알뜰하게 맛있게 먹을 수 있습니다

하반기에 물가 더 올라 간다니 비축 많이 하고 절약하고 사세요

나는 작년에 당면 박스로 비축 했더니 벌써 20% 올랐네요

 

뭐 나만 가난해서 비축타령이지 주변이웃들 다 돈 잘벌어서 공황 올거라는 생각 안들정도인데 문제는 나를 포함한 서민들 어찌 살지 라고...

 

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에이프런네 부엌32022. 6. 15. 08:30

 

제철과일 천도복숭아 고추장장아찌

 

 

요즘 햇천도복숭아 나옵니다

천도복숭아는 한철이라 단단할때 장아찌하면 맛있어요

매실은 새콤한 맛이 그닥인데 천도는 맛이 착해서 좋아합니다

매실은 안담근지 몇년인지 ....

천도가 더 맛있고 좋아서 매실 대용합니다

 

일단 단단한 천도를 원하는 등분으로 쪼개서 설탕과 동량으로 버무린다음 도중에 뒤집어주면서 4-5일 절여서 쪼글쪼글해지면 건더기만 고추장과 버무리면 됩니다

정말 쉽고 간단하지만 호불호 가리지않고 맛있어요

입맛 까탈스러운 사람도 엄지 척...

 

그런데 고추장에 너무 오래 두면 물러지기때문에 한철 해먹고 맙니다

매실도 마찬가지지만...

그래서 고추장장아찌 많이 안하지요

어잿든 신박해서 선물용으로도 환영 받을듯...

 

물가 너무 오르지요

아직 안 늦었으니 비축 열심히 하고 다음달 공공요금 다 오른다니 절약하고 사세요

언젠가 좋은 날 다시 오길 바라면서...

내년은 생지옥 될 것 같더군요

물가고 새전염병 식량난 유비무환이 살길입니다

 

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에이프런네 부엌32022. 6. 7. 08:18

 

 

아껴야 산다 수박껍질청 수박껍질 초고추장무침

 

 

요즘 수박철이지요

수박은 껍질이 애물이라 마음 편하게 먹을수 가 없어요

무칠때도 소금으로 절이면 수박수분이 아까워요

일단 수박겉껍질 벗기고 썰어서 설탕과 동량으로 절여서 청을 뺍니다 

 

그다음 소쿠리로 건더기를 분리해서 청을 따로 발효해서 김치나 양념으로 활용하면 되고...

건더기는 초고추장에 버무려서 찬거리 하면 됩니다

나는 단맛이 싫다 하면 건더기를 물에 행군 다음 무치면 되고...

맛이야 뭐 너무 졸깃해서 호불호 가리지만 수박 좋아 하는 사람들은 문제 없습니다

 

또 수박껍질은 복거나 끓여서 먹어도 됩니다

굳이 생으로 먹을 필요가 없다구요

식량난 다가오는데 나만 근심인듯...

식량난 대비 하지 않으면 비참해 질겁니다

서민들...

 

이제 각자도생 살길 찾으세요

주변에 마음 맞는 사람들 있으면 감사한줄 알고 서로 도와야 됩니다

물물교환 할 수 있으면 잉여 식재료 바꾸어 먹을 수 있잖아요

아직 시간 있으니까 비축 최대한 많이 해두세요

후회 안할겁니다

 

나를 따르면 그나마 궁여지책으로 알뜰하게 먹고 살거에요

제발 부탁인데 나 죽는줄 모르고 불로그 방문객 포함되어 부주 좀 하지 말고 그시간에 살 궁리나 했으면 좋겠어요

나는 워낙 부자부유는 안한다가 원칙이라 일 없지만...

그 표절 투성이 그재료로 맛 못내면 솜씨도 실력도 없는 겁니다

 

시녀노릇 그만하고 자기계발을 하라고...

앞으로 식량난 오면 먹방 요리블로그 어찌 될지 불 보듯 뻔합니다

남 먹여 살리는 짓 그만 하고 나 먹고 살 궁리 하라 그말이에요

혹시 올 여름 폭염에 정전사태 벌어질 수 있으니까 냉장고 비워가며 살라고...

안그러면 냉장고 음식 상해서 못 먹고 다 버릴지도 모르겠습니다

사이버팬데믹에 관해서도 사이버어택에 대한 공부도 하고 대비하길 바랍니다

 

 

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에이프런네 부엌32022. 5. 31. 09:54

 

 

아껴야 산다 어묵버섯복음 열무시래기복음  저렴한반찬2가지

 

 

요즘 물가고때문에 스트레스가 많은데요

문제는 식비가 올라가서 반찬 해먹기도 힘들지요

그렇다고 배달음식이 더 싸다는 합리주의로 버티기에는 역부족입니다

집에서 해먹던 시절로 회기 할 수 박에 없을거에요

곧 공과금 통신비 등등 다 오르고 고정비용 지키려면...

 

어잿든 어묵복음 레시피에 느타리버섯 추가해서 복아도 푸짐하고 2가지를 먹는 맛에 그런대로 먹을만합니다

그리고 요즘 한창인 열무와 얼가리이 시래기 데쳐서 국간장으로 버무려서 복아도 맛있어요

그냥 복아도 되지만 식용유 안쓰고 먹다 남은 들깨가루 추가해서 복아도 맛있습니다

 

그리고 독거용 보너스 저장법 소개합니다

가족이 많으면 1-2번 먹으면 없어집니다

그런데 독거는 아무리 먹어도 안없어질듯...

일단 무조건 조리해서 소분해서 냉동하면 됩니다

 

보통 먹다 질리면 냉동하지요

그러면 한물 가서 맛도 떨어지고 먹기 싫어집니다

미리 냉동해버리면 걱정 없이 편하게 먹을 수 있지요

나는 뭐 먹다 남은 국수도 냉동실행 내가 먹을건데 감히 누가 뭐래...

 

그리고 또 노파심에 하는 말인데 식량난 곧 닥칠건데요

당장 올해 농사 다 망치게 생겼고 우리나라 가뭄에 30% 모기내 못했답니다

이제 앞으로 유통기한 원산지 따지는 짓 못 할겁니다

서민들은...

 

내가 비축하는 방법은 정품 들여두고 비품으로 연명하기입니다

말통 대용량으로 들이고 소량 1개 2개씩 들여서 비축분을 부담 없이 비축하기에요

우리집 가훈중 하나는 죽을놈은 말을 안들어입니다

무조건 남의 충고 개무시 하면 대가를 치루게 될것 식품 공산품 비축안하면 후회 할겁니다

 

내일 선거 걱정됩니다

내가 이러려고 투표했나 하지 말고 정신 차리길 이미 후회중일거라 믿지만...

 

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에이프런네 부엌32022. 5. 25. 07:08

 

 

 

아껴야산다 식용유 안쓰는 김치복음 다용도 김치복음

 

 

 

식용유값 올라서 다들 난리지요

카더라는 못 믿고 우리동네 마트 식용유 13500원 1.8리터에 주부들 깜놀해서 안사고 말더란...

기록을 남기고 싶어서 기록중입니다

그동안 식용유배급제 말만 들었지 현실이 되니 더 무섭네요

나는 비축분이 있어서 해당이 안되었지만 떨어지면 살떨려서 어떻게 사먹을지 당최...

 

어잿든 식용유 안쓰면 설거지도 수월하고 늘어진뱃살 저주 줄고 고지혈 걱정도 줄어서 장점도 있습니다

뭐 어잿든 나이가 들수록 느끼한 맛이 싫어서 복음류는 기름 안쓰고 조리합니다

그래서 시래기 무나물 유채등 담백하게 볶아요

그런데 몇년전부터 김치도 복아요

 

일단 김치는 식용유 들어가면 다용도로 쓸 수가 없어요

기름이 둥둥떠서...

그런데 기름 안쓰고 복으면 거의 모든 김치레시피에 쓸 수 있어서 좋아요

 김치복음밥 김치된장찌개 김치콩나물국등 다양하게 쓸수 있습니다

신김치는 볶아서 저장기간을 늘려 줄수 있으니까 볶아서 여러가지로 해먹으면 버릴일 없어요

 

그렇다고 좋아하는 튀김을 포기는 못 하겠고 볶음류에서 퇴출시킬 궁리하고 있다는...

 

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에이프런네 부엌32022. 5. 19. 09:17

 

 

아껴야 산다  냉동감자튀김 마스카포네치즈 감자사라다빵

 

 

 

개인적으로 햄버거나 샌드위치를 그닥 좋아하지도 않지만 이상하게 잘 체합니다

그래서 안먹고 산지 5년인지 몇년인지 기억도 안나요

너무 안 먹었더니 괜히 먹고 싶더라구요

그래서 햄버거빵 구매 했더니 무려 18개...

 

물론 사먹는 것이 더 쌀 수도 있습니다

좋아하지 않다보니 시판용 햄버거는 또 왜그리 부실하데요

어잿든 햄버거 튼실하게 만들어 배터지게 먹고 남은 햄버거빵을 다용도로 활용해서 먹고 있어요

또 갑자기 사라다빵이 먹고 싶은데 묵은 감자 알뜰하게 다 먹고 치워서 없어...

 

그래서 포기할까 하다가 냉동실에 튀긴감자 전자렌지로 돌려서 으깨고 먹다 남은 마스카포네치즈 추가해서 아예 새로운 감자사라다를 만들게 되고...

감자사라다재료에 냉동튀김감자와 마스카포네만 바꾸었지만 마요네즈보다 담백해서 더 맛있더군요

마스카포네는 좋아해서 크래커나 빵에 발라 먹다 보면 금방 상해서 마음이 급한데 사라다에 딱이에요

 

또 빵이 많이 남았으니 단팥 제빵용 발라서 먹고 마스카포네 발라서 먹고 하다보니 한동안 햄버거빵 안먹을듯...

 

냉동튀김감자 마스카포네치즈 사라다빵은 정말 기가 찹니다

냉동감자가 더 맛있는 것 같다고...

 

식용유 배급이 시작 되었지요

식량난 올거라 마음 단단하게 먹었지만 무섭습니다

몇년안에 물배급 할 듯...

 

돈 없는 서민이 살려면 비축하고 아껴서 먹고 사는 길 밖에 없잖아요

일단 식재료 안버리려면 다양하게 해먹어야 된다구요

맛 없고 질리면 버리게 되지요

말세와 음모론 안믿고 굶어 죽기 싫다면 그래서 이번 시즌에 살아남으려면 내말 명심하라고...

 

되도록이면 말세와 음모를 믿으라고 하고 싶어요

쓸모 없는 인간들이 자원낭비 하는 꼴 보기 싫다

교통지옥 만드는 꼴 보기 싫다

인류말살정책에 우리가 어쩧게 살아 남을지 생각만 해도 무서워요

 

전세계인이 하나도 빠짐 없이 죄를 회계하면 용서해 주신다는데 불가능하니...

 

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에이프런네 부엌32022. 5. 10. 07:20

 

아껴야 산다 우엉물 우엉조림

 

 

올해 햇우엉 득템해서 조렸어요

우엉조림 레시피는 일본이 원조고 레시피는 차고 넘치니까 패스...

 

일단 우엉껍질 벗기고 채썬다음 잠길만큼 물을 부어서 우려서 표백이 되면 건져서 조리는 것이 아니고 물 그대로 흑설탕 추가해서 조림니다

물이 거의 없어지면 그때 진간장 식용유 추가해서 국물이 거의 없어질때 까지 조려줍니다

참고로 우엉 2뿌리 흑설탕 1/4컵 진간장 1/2컵 식용유  1/4을 사용했습니다

총 1키로내외의 양이 나온다는...

 

우엉은 동서양이 인정하는 명약입니다

그래서 껍질도 말려서 다려먹습니다

왜 우엉을 조리면서 물낭비를 하고 약성분을 버리고 난리인지 당최...

거지 같은 레시피들 다 삭제 되면 좋겠습니다

누굴 죽이려고 쩝....

 

초보때 요리연구가 레시피 먹고 살다 망할 것 같아서 이제라도 알차게 살려고 오류 수정중입니다

 

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에이프런네 부엌32022. 5. 6. 07:19

 

 

 

자체수분 상추장아찌

 

올봄에 상추 실컷 먹네요

그러고도 많이 남아서 장아찌도 했습니다

 

일단 물을 사용 하지 않아요

일반적인 장아찌 국물 비율로 간장 식초 설탕만으로 상추를 절여줍니다

도중에 뒤집어 주면서...

상추에서 나온 물이 어마무시 하기때문에 장아찌가 충분하게 잠김니다

 

앞으로는 물부족이 심각해질 우려가 있어요

미리 절약연습을 하면 자괴감이 덜 할듯...

나야 평생 물절약 하고 살아서 일도 아니지만 물 부족은 무섭습니다

 장아찌에 물 그건 너무 아닙니다

 

어잿든 물가고 식량난 오면 하고 비축 많이 하고 절약하고 사세요

 

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에이프런네 부엌32022. 4. 27. 07:10

 

 

가자미 엿장조림 저염 청양고추 가자미조림

 

 

엿장조림 조리법 쓴지 오래전인데 아주 잘 쓰고 있어요

일단 중간가자미 3마리 물 2컵 진간장 1/4컵 물엿이나 조청 1/4컵을 중불로 조려주면 자동으로 조림이 됩니다

나는 생강 써야 겠다 파마늘 좋다 하면 추가하면 되고 청양초는 칼칼한맛 원할때...

국물이 거의 없어질때까지 조리면 됩니다

 

왠만한 생선 다 되는데요

덜달고 짜지 않아서 좋아요

 

방사능오염수 방류 임박 생선 먹어도 마음이 편치 않아요

최대한 많이 먹어두려고 노력하지만 우울합니다

나는 우럭을 먹게 되지 않아서 걱정이 안되는데 우럭 방사능 엄청 들어있더군요

조심 하세요

 

버블붕괴 곧 터질것 같아요

건강검진 열심히 하고 건강 지켜서 병원비 탕진 하지 마세요

가장 쉬운 치과 검진부터 하고 스케일링 꼭해서 엄한돈 버리지 마세요

나살아야 세상도 있잖아요

뭐가 먼저인지 분간을 하라고...

 

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에이프런네 부엌32022. 4. 21. 07:30

 

 

 

아껴야 산다  장아찌용된장 재발효

 

한동안 된장박이 장아찌를 안했더니 먹고 싶어서 구매를 해서 먹어보니 입에 안맞아도 너무 안맞지요

장아찌는 최소한 3달은 기다려야 되니 사먹는데 왠 쪽빅인지...

하는 수 없이 작년 가을에 담아서 잘 먹고 있어요

그런데 또 남은 된장이 양도 많고 묽어져서 재발효 했어요

 

일단 푹삶아서 은깬콩10 소금1 비율에 된장과 으깬콩 5대5로 버무려서 밀봉한다음 발효하면 됩니다

가장 좋은 방법은 폭염에 폭 익히면 좋은데 급하면 바로 먹을 수도 있어요

그리고 헌된장인지 새된장인지 구분이 안됩니다

또 윗소금 뿌리면 짜다 그러면 건다시마 꼼꼼하게 눌러 붙여서 골가지 끼지 않게 덮어두면 되고...

어쟀든 장아찌용이라고 특별히 거부감이 안드는 된장이 됩니다

 

요즘 사설급식소 문 닫는 곳이 늘어나는 것 같아요

된장말통 비축했어요

재발효해서 기부 하려고...

된장찌개라도 못 먹으면 하고 이변 없으면 폭염에 잘 발효해서 기부하고 싶어요

 

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에이프런네 부엌32022. 4. 14. 07:00

 

 

 

아껴야산다 멍게물 미역국 

 

요즘 멍게철이지요

그런데 수온이 높아져서 멍게 수확이 안좋다는데...

어잿든 멍게 다듬고 남은 멍게물은 고스란히 멍게자체에서 빠진 물이라 향이 장난이 아닙니다

너무 아까워서 미역국을 끓였어요

 

멍게물이 짜기때문에 간을 할 필요도 없고 은은한 멍게향이 먹을만 합니다

멍게향을 살리기 위해서 기름도 안써서 담백하고...

멍게 좋아 하는 사람은 거부감 없이 먹을것 같아요

 

물가고 장난 아닌데요

지금 시작일뿐이에요

앞으로 서민들 어찌 살지...

나야 평생 가난에 찌들어 살아서 새삼스레 달라질 것 없지만 이번 사태는 무섭습니다

 

작년에 출간된 신간중에 공황시리즈 찾아보세요

한 번도 경험하지 못한 공황이 온답니다

원래 경고는 무시 당하는법이지만 무시하면 후회 할 확률이 높아요

유비무환에 관심을 두기를...

 

외국 속담에 낭비가 없으면 부족함도 없다 했습니다

에너지 식재료 물 절약만 해도 도움이 됩니다

물 틀어 놓고 설거지 가스불 켜놓고 조리하는 습관 다 버리세요

왜 낭비를 일삼고 딴소리나 하나요

 

이참에 못된 며느리들 시댁 음식 더럽고 맛 없다고 감사한줄 모르고 함부로 버리고 흉보는 버릇 고치게 될 듯...

이제 얻어 먹는 음식 무한대로 감사하세요

내 예측으로는 내년부터 모든 찬스가 사라질거에요

중국산 저주하더니 못 먹을 수 있고 홍콩 사태를 보세요

 

고작 보름만에 굶어 죽는다고 아우성 이니 비축 최대한 많이 하고 절약하고 사세요

돈만 있으면 되는일을 부자영역이지요

마트 전체가 매대가 비워지면 어쩔건데요

미국 공황때 40%가 굶었다니 교만을 버리세요

 

내글 믿고 따르면 후회 안할거에요

나는 같이 살자주의라...

서민들을 위해 기도합니다

 

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에이프런네 부엌32022. 4. 6. 07:33

 

 

 

홈메이드 냉동계란 계란지단

 

계란값 오른지 얼만지 기억도 안납니다

원래 귀한줄 알고 허트루 쓰지 않았지만 부담이 되는 통에 한판 아껴 먹으면 상하는 계란이 나오더군요

그래서 작년에 완제품 지단 후라이등을 사서 먹었는데 오만정이 다 떨어지더라는...

무슨 첨가물이 들어 가는지 달고 맛 없어요

 

어자피 완제품도 냉동이라 생계란 냉동이 나을듯 해서 냉동 해보니 너무 쓸만 합니다

계란은 통란 흰자위 노른자위 전란 다 냉동 되거든요

냉동계란 파는데 이건 또 비싼편이라...

 

일단 계란을 고르게 풀어서 우유팩에 담아서 냉동 했다 해동해서 쓰면 됩니다

입에 맞지 않고 부가가치 올린 시판 완제품 먹을 필요가 전혀 없어요

싱싱할때 냉동하면 급할때 요긴하다고...

물론 상해서 버릴 일 절대로 없지요

 

요즘 물가고 장난이 아닌데요

 식재료 악착 같이 먹으면 도움이 됩니다

물부터 절약 하세요

수도는 관리비에 합산되니까 관리비 줄이려면 물절약 해야 되겠지요

 

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에이프런네 부엌32022. 3. 29. 07:20

 

 

 

묵은지 불고기양념조림

 

묵은지 그닥 좋아하지 않아서 생기는대로 먹고치웁니다

그런데 어릴때 명절에 먹고 자란 음식이 있어서 종종 해먹는다고...

다른집에도 있었나 모르겠는데 우리집말고 본 적이 없어요

 

일단 원레시피는 묵은지를 먹다남은 갈비찜국물에 조리는 건데요

그러면 염도가 너무 올라가서 짜서 먹기힘듭니다

그래서 묵을지는 물에 우려서 짠맛은 빼주고 다시 불고기양념을 해서 조립니다

물 5 간장1정도의 비율로...

 

나머지 양념은 후추가루 다진마늘 썬파 설탕을 기호에 맞추어 추가해서 조려주면 된다고...

이렇게 하면 짜지 않고 특이한 맛의 김치조림을 먹을 수 있어요

어릴때 먹던 갈비찜 김치조림맛은 아니지만 묵은지 치우기 좋아요

이제 묵은지는 다 치우고 새로담근 김치가 시어지면 생각날때 해먹을거라고...

 

올해 새로 냉면을 사서 비축하려니 가격이 2배로 올랐네요

비축이 돈 버는 거니까 생필품 비축 충분히 하라는...

 

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에이프런네 부엌32022. 3. 23. 08:11

 

 

제철딸기 다용도 간딸기냉동법

 

 

올해 햇딸기 저렴하게 득탬했어요

일부는 추억의 딸기쉐이크 하고 나머지는 으깨서 냉동했습니다

냉동딸기를 믹서로 갈면 에너지가 들지요

그래서 생딸기를 으깨어 쓰고 먹는데도 문제 없어요

 

일단 딸기 1키로당 설탕 1컵 추가해서 거칠게 으깨어준다음 소분해서 냉동하면 됩니다

이렇게 하면 잼 쉐이크 스무디등 다용도로 쓸수 있어요

여름에 편하게 먹으려고 냉동 열대과일 믹스도 해동해서 으깨어 냉동...

더울때 긁어 먹으면 편하고 시원해서 미리 준비를 한답니다

 

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