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에이프런네 부엌22009. 2. 20. 12:26









지금이 물미역 끝날 계절이잖아요
나는 제철에 챙겨 먹는다가 원칙이라 몇 번 더 먹어두어야 미역철 기다리지요
그런데 물미역은 일반적인 레시피는 쓰고 싶지가 않아요

일단 물미역은 자체 수분이 많아요
때문에 그래서 처음에 깨끗하게 행구어 바로 조리도구에 담아준다음 그대로 불에 올리고 물 1컵을 부어서 파릇하게 데침...

물은 안써도 되요
요령껏 하면...
양이 많고 자신 없으면 물 쓰라 그말이지요

데친 다음에는...
두가지 보여 줄라고 과정컷 찍었네요
하나는 데쳐서 그대로 물기만 빼지요
그럼 잡균이 침해 못해서 저장이 2배로 늘어요

또 하나는 데친다음 물에 행구기인데 별반 차이는 없어요
내 경험으로는...

물미역은 빨리 상하는 특성이 있어서 데쳐 두지 않으면 물러서 못 먹어요
물미역을 구하면 당장 데쳐야지요
또 지금 싸니까 데치거나 그대로 널어 말리면 너무 잘마르고 여름에 먹기도 좋아요
물론 데쳐서 냉동 가능하구요

미역은 여성들은 필수적으로 먹어야 되는 아주 귀한 식재료에요
싸고 흔하다 매도 하지 말고 비축할 궁리는 옵션이지요

원작자 에이프런

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22009. 2. 19. 12:53





아직 날씨가 쌀쌀해요
그럼 또 우린 뜨거운 국물 먹어야 속이 시원해져요

북어는 해독작용이 뛰어나서 한방에서는 한약 먹는 동안 금기식이데요
어떻게 아냐구요
제가 팔꿈치가 아직 안 안나서 한약 2재 연거푸 먹었거든요

머 어잿던 그정도로 북어가 해독에 강자 라는 것인데요
북어국은 클래식 레시피가 정석이고 누구나 다 잘 끓이니까 패스...

단 나는 저번에 만든 홈메맛소금 써요
여러분이 잘 알다 시피 나는 라면이나 가공품 잘 안 먹어요
조미료도 꼭 써야 될때만 소량 약으로 쓰지요
당연히 맛소금도 거의 안씁니다

그런데 딱 4가지에만 써요
콩나물 시금치 숙주나물과 북어국이지요
왜냐면 네가지가 맛을 못 내는 식재료거든요
어쩌면 제가 음식치라 그럴지도 모르지만...

하여튼 홈메는 덜짜고 저조미료지요
3-4인분당 깍아서 1큰술이면 대중적인 간이 나와요
맛소금은 해서 쓰다 보면 자연적으로 조미료 의존도가 낮아져요
때문에 홈메 강추에요
의존하면서 무조건 매도 하는 것은 옳지 못해요
지필지기 백승하려면 대안을 찾아야 됨...

원작자 에이프런

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22009. 2. 18. 12:52





요즘이 또 묵은 감자 구제 하지 않으면 코 다쳐요
날씨가 푹하면 묵은 감자는 싹이 나고 말라 비틀어져요

일단 다 까야 되겠지요
까서 물에 담그어 냉장하고 먹고 치우면 손실이 없어서 알뜰경제 추구 할수 있지요

그런데 감자 껍질이 상상초월할 정도로 양이 많아요
예를 들면 20개 정도 까면 김치 한 번 할 분량이 나와요
죽이 싫다 하면 갈아서 녹말 내면 자짱면 1번정도는 너끈히 하지요

궁상스럽게 왠 감자껍질을 다 먹나 할수도 있지만...
아니지요
감자껍질에는 좋은 성분이 들어 있어요
서구에서는 껍질채 먹지요
교포들은 잘 알지요
독일 같은 나라는 껍질채 통감자 쪄서 으깨어 먹기도 하고 미국에서 들어 오는 튀김용 포테이토가 껍질채 들어 오기도 해요

저렇게 삶아서 뜨거울때 곱게 으깨어 고추가루에 액젓등 김치 양념 미리 팅팅 불리고 냉동 했다 여름에 열무김치 담글때 쓰면 무료 쿠폰 이에요

무슨말인지 충분히 이해 할거라 생각...

원작자 에이프런


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Posted by 에이프런