에이프런네 부엌 에이프런네 부엌 :: '에이프런네 부엌3' 카테고리의 글 목록 (25 Page)
에이프런네 부엌32014. 9. 4. 10:30

 

에이프런apron's 에이프런네 부엌 명절에 마늘까는법과 나물용간장

 

 

 

 

 

 

 

 

명절은 꼭 지내야 되지는 않지만 아무래도 스트레스 받아요

요즘 젊은 며느리들은 명절 몇 번이나 지냈다고 기브스소동을 부리겠나만 다른것은 동의 안해도 명절 스트레스는 동의합니다

노소를 막론하고 주방에서 쭈그리고 앉아서 반복 작업 하는것 정말 싫겠지요

제경우 제일 싫은것이 마늘 생강 껍질 벗기는 것 만두속 싸는것 기타등등...

 

초스피드로 마늘 까는법을 조리법에 추가했어요

대량으로 까는것이 아니고 바로바로 까서 쓸때 너무나도 요긴합니다

일단 마늘은 칼로 반으로 갈라요

그러면 껍질을 떼어내면 끝.

 

기절초풍 할정도로 빨리 까집니다

마늘 깔 생각만 해도 속이 벌렁거릴정도로 짜증이 났는데 한 방에 날라갔어요

생마늘의 신선한 맛은 갈아서 냉동하거나 시판용 간마늘과는 비교불가이기 때문에 되도록이면 생마늘 바로 다져서씁니다

바로 까고 바로 다진다구요

 

또 명절에는 절대로 안빠지는 나물류는요

제경우 미리 조합해서 쓴지 20년 넘어요

전통 국간장에 썬파 다진마늘 듬뿍 섞어서 퍼서 쓰면 짜서 실패 하거나 싱거워서 실패하는일이 없어요

왜냐면 한 수저씩 추가해서 입에 맞추면 되거든요

 

나물용간장 듬뿍 만들어서 다용도로 쓰면 한국적인맛을 살리고 편하게 쓸수있어요

다용도라 고기국 끓일때는 후추가루만 추가하면 됩니다

남으면 전골이나 국끓일때 쓰면 되고...

요즘 고사리가 가격은 싼데 떫고 맛이 없지요

그럴때는 조미료 msg 약간 추가하면 중화가 됩니다

 

마늘 쉽게 까고 나물용간장으로 보다 편하고 스트레스 덜 받는 추석이 되길 바랄게요

 

조리법 원작자 에이프런

 

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쉽게 찾는 우리 나물

저자
김태정 지음
출판사
현암사 | 1998-02-28 출간
카테고리
과학
책소개
예부터 우리 조상들이 식용해 온 215의 나물을 지역별로 나누어...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 9. 1. 09:00

에이프런 apron's 에이프런네 부엌 떡갈비집 양파간장

 

 

 

 

 

 

 

 

생활의 달인에 나왔던 떡갈비집 비법이 양파간장이라네요

그런데 한식 국간장이구요

그래서 또 옳다구나 하고 시도해보았어요

 

일단 전통 국간장에 양파를 60%이상 쓰는것 같은데 정확한 비율은 모릅니다

가정에서는 장시간 다리는것이 만만치도 않고 압력솥 쓰면 단시간에 우려집니다

해보니까 추가 돌아서 10-15분정도면 게임오버구요

김 빠질때까지 기다렸다 맛을 보니까 전혀 안단거에요

 

그래서 또 양파 추가해서 또 다렸는데요

걸러서 맛을 보니 이번에도 안단거에요

실패를 예감 했지만 기왕에 벌린일이 떡갈비간장이니까 하고 대파 듬뿍 추가해서 고기위에 얹어서 바로 구웠네요

그식당 비법이 바로 미리 재우지 않고 바로바로 다진 고기뭉쳐서 그위에 양파간장 올리고 석쇠로 굽는겁니다

 

뭐 어잿던 기대치의 맛이 안나오는통에 남은 간장에 연남갈비 양념 추가해서 불고기 구웠어요

당연히 연남갈비 양념이 맛있어요

그런데 양파간장은 양파의 수분이 빠져서 간장 양이 늘어 나고 따라서 건강간장은 틀림없습니다

그런데 고기용 양념에 달랑 양파간장만으로 간을 하면 자칯 짜질수도 있다는것 감안해야 될거구요

당을 제한 해야 되는 사람들이나 당을 싫어 하는 사람들은 도움이 될지도 모르겠어요

 

왜냐면 맛이 달지도 않고 깔끔해서요

다용도로 국 끓일때 나물 무칠때등 얼마든지 쓸수 있겠지요

가정에서 압력솥으로 다리면 시간도 에너지도 절약 되고 무엇보다 우리 전통간장에 양파가 어우러져서 시중에 안파는 특급간장이 되니까요

 

저는 전통간장 끼고 사니까 유용하게 써볼 생각입니다

불고기야 불고기양념 추가하면 되니까...

 

 

조리법 원작자 에이프런

 


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양파

저자
편집부 지음
출판사
넥서스BOOKS | 2009-04-30 출간
카테고리
요리
책소개
건강을 위한 다양한 채소 요리 『몸에 좋은 아삭아삭』시리즈. ...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 8. 25. 15:23

에이프런네 부엌apron's 에이프런네 부엌 음식물 쓰레기로 퇴비 실패하고 생고생 끝에 만든 자가제이엠

 

 

 

 

       

몇년전부터 관심은 있었지만 도저히 엄두가 안났어요

그러다 방송 보고 이참에 실천해야 겠다고 결심하고 시작은 했으나...

일단 욕부터 쏟아져야 될것 같은데요

그동안 열받아서 살림 9단이라고 아효 이걸 그냥 하고 이를 갈았어요

검증 받지 않은 방법을 공공연 하게 퍼트려서 생고생을 시키다니요


그게 곰곰히 생각해보니 아파트 베란다에서 절대로 못하겠더라구요

한달간 음식물 쓰레기 모아보니 양이 어마무시하고 일일히 설명 못하겠네요

열 받아서...


뭐 어잿던 두달 동안 생고생 하고 음식물에서 빠진 수분은 아까워서 모았다가 어느날 문득 이게 이엠 원액이구나 하고 변기에 버릴 생각은 접고 이엠을 만들기로 했습니다

이엠 원액은 색상이 진하고 당밀냄새가 나거든요

그래서 원액에 당밀을 섞어서 발효 시켰다는것 아니겠어요


결과는 대박입니다

냄새는 좀 쾨쾨 하지만 효능은 같은 것 같아요

제가 여러번 발효할때마다 자가제 썼어요

말이 나와서 하는말인데 이엠도 함부로 쓰려면 비싸잖아요

1리터당 4000원이 넘으니...


하여간에 제조리법에 추가된 항목이 이엠입니다

두달이상 생고생 한 생각하면 아직도 속 떨리지만...

베란다에서 하지마세요

방송도 믿지 말고 정 하고 싶으면 음식물을 바칠수 있는 깔판을 깔고 그위에 음식물 쓰레기 채울때마다 이엠 뿌리고 뚜껑 단단히 밀봉하고 가득하면 어딘가로 옮겨야 되는데 베란다 어디다 둡니까?


기가 막혀서리 비닐봉지 썼다가 왠갖벌레 구더기 다 생기고 악취에 당체 비위 상해서 죽을뻔 했다는...

음식물이 퇴비가 되려면 1년이상 걸려야 될것 같아요

부패와 발효의 차이도 정확하게 이해해야 되고 처리할 장소는 필수고 난 아직도 욕 나온다고...

시골 너른 땅을 파헤친다면 모를까 현대인이 무신 음식물 퇴비를 만드냐구요


덕분에 느닷없이 공짜이엠을 얻어서 앞으로는 이엠 살일이 거의 없을거에요

당밀만 살테니까...

또 저사진 상태가 1달이상 근 2달 지난 상태입니다

보면 안 삭았다는것을 알수 있잖아요

곰팡이는 명품이지만...


실패한 퇴비는 근처 화단에 묻었어요

문제는 요즘은 땅에 함부로 묻다가 민원 들어가면 골치가 아프다는거지요

빨리 시골로 내려 가고 싶은 생각만 굴뚝이고 현실은 참담하니 아예 퇴비 만들 생각 버려야 겠지요


조리법 원작자 에이프런 



 


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내 땅에 딱 맞는 퇴비제조법

저자
후지와라 ??로쿠로 지음
출판사
들녘 | 2014-03-03 출간
카테고리
기술/공학
책소개
"내 논과 밭에 가장 필요한 퇴비를 만들 줄 알아야 진짜 농부!...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 8. 13. 10:54

 

 

에이프런네 부엌apron's 에이프런네 부엌 돼지고기 천리장

 

 

 

 

 

 

 

 

 

얼마전에 방송 보고 벼르다가 연습용이라 돼지고기로 시도했어요

방법이 너무 쉽기때문에 요리치라도 할수 있을정도에요

제가 워낙 남의 레시피 정리를 잘하지 않습니까?

남의 레시피 정리 하는것 재미있어요

 

일단 우리 전통장 국간장 일명 조선간장이 필요 한데요

최소한 십수년 묵은 진장이어야  되지만 현대인들은 구할수 없으니까 국간장 씁니다

소고기 우둔살은 속까지 익을정도로 삶아서 썰어서 말려서 믹서기로  갈아요

그러면 준비물은 딱 두가지 국간장과 말린 고기지요

 

비율은 간장이 3  고기가루 1정도 되지만 해보니 5대5로 해로 하자 없어요

국간장을 50%이상 조리고 고기가루 추가해서 걸쭉해 질때까지 조리지요

다 조리면 1대1 비슷한 비율이 됩니다

맛은 돼지고기라 그런지 그저 그런맛이랄까 그래도 다시다 비슷한 맛이 납니다

 

뭐 어잿든 모든 음식에 고르게 사용 한다는데 가지나물을 먼저 무쳤어요

냄비도 가실겸 ..

그런데 저의 성격상 모든 음식에 같은 양념은 절대 용납 못합니다

천리장이 아무리 맛있다 해도 나물류에는 아니더군요

 

하여간에 천리장을 영악한 머리로 산분해간장이나 혼합간장을 대용 할거라면 절대로 따라 하지도 마세요

왜냐면 오래 끓이는데 조선간장은 문제가 없지만 화학간장은 이미 염산이라는 독극물이 첨가 되어 있고 그간장은 끓이면 발암물질이 추가되거든요

해법은 1리터당 10000원이상 하는 전통 간장을 1병 사거나 얻어서라도 우리 간장을 써야됩니다

 

명인이 만든 천리장이 맛이 어떤지는 모르지만 작은병에 100000원이더라고...

그렇게 따지자면 홈메이드가 이익이지요

아무리 좋은 간장 우둔살 쓴다고 해도...

 

제 경험과 지식으로는 명인한테는 미안하지만 굳이 그렇게 어렵게 안해도 현대식으로 얼마든지 만들수 있다고 생각합니다

천리장이 시판용 다시다에 거부증 있는 사람들에게 희소식이 될 수도 있겠지요

일체의 첨가물이 거부된 천연 다시다니까요

혼합 조미료도 짜고 고기 냄새가 나니까요

 

결론으로 말하자면 내국간장이 너무 아깝더라는 그양이면 반년은 먹을양인데 그간장이 30년 된 간장이고 그래서 간장이 아깝더라고...

 

조리법 원작자 에이프런

 

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종가집 시어머니 장 담그는법

저자
한복려 지음
출판사
둥지 | 1995-09-01 출간
카테고리
요리
책소개
장담그는법 20선과 장 요리법 68선을 소개하고 있다. 된장,고...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 8. 4. 11:42

 

 

 

 

 

에이프런apron's 에이프런 통채로 절이고 썰어서 담그는 열무김치

 

 

 

 

 

 

 

 

재료

 

열무 1단

얼갈이배추 1단

물 4리터

꽃소금 2컵

 

마른보리쌀 1/2컵

물 6컵

액젓 1/2컵 (저염 1/4컵)

홍파프리카나 물고추 갈아서 3-4컵

간생강 다진마늘 1-2큰술

 

 

조리법

 

1. 열무와 얼갈이배추는 겉잎 떼어내고 다듬은 다듬는다

2. 분량의 소금물에 다듬은 열무와 얼갈이배추를 넣어주고 도중에 뒤집어 주면서 2시간정도 절여준다

3. 꺽어서 휘어진 절여진 열무와 얼갈이배추는 2-3번 물로 행군다음 물기를 빼주고 원하는 길이로 썰어준다

4. 보리쌀은 행군다음 분량의 물로 죽을 쑤어서 곱게 갈아주고 파프리카나 홍고추도 곱게 갈아준다

5. 썬열무와 얼갈이배추에 간 보리죽 간 파프라카를 추가해주고 마늘생강 추가해서 액젓으로 버무려준다

6. 버무린 김치는 실온에서 10시간 정도 익혀서 냉장한다

 

 

 

요즘 한창 열무와 얼갈이철이잖아요

열무는 열을 내려주는 채소입니다

특히 갱년기 여성들은 열이 많이 오르기때문에 열무가 약이 된다고 하더군요

저는 워낙 좋아하기 때문에 여름에는 꼭 먹고 지나가지요

 

뭐 어잿든 열무김치 전통적 레시피로 수도 없이 담아먹었는데 질겨지거나 짜거나 해서 문제가 뭘
까 하고 스트레스 많이 받았어요

초보때부터 길게 담아 먹는 열무김치를 좋아했어요

밥에 척 걸져먹는...

 

그런데 나이가 들수록 귀찮아지는거에요

김치통에서 엉킨 열무김치 꺼낼 생각만 해도 스트레스 급기야 먹기가 싫어지더이다

그래서 잘라서 절이는 열무김치를 주로 담았지요

문제는 잘라서 담그는 열무김치맛이 영 아니라는것...

 

해법은 바로 통채로 절이고 썰어서 담그기입니다

아마 초보들은 잘 모를겁니다

어떤 맛의 미묘한 참이점이 있는지를 모르지요

왜냐면 똑 같은 재료로 담그기 때문에 그맛이 그맛이라고 생각할거에요

 

그러나 천만의 말씀입니다

일단 고르게 절여지고 익히면 탄산이 톡톡 쏘거든요

열무김치의 색상도 살아있구요

질겨지지도 않는데 저는 개인적으로 특별한 경우 아니면 김치에 당분을 안써요

김치가 익으면서 수분이 빠지고 질겨지고 빨리 시어지거든요

특히 열무는 절대로 당분을 쓰면 안되는것이 질겨지기때문이고...

 

하여간에 절일때 순서가 바뀐것뿐입니다

순서 하나가 맛의 비밀이고...

또 저는 김치에 죽을 잘 안씁니다만 여름에 보리를 많이 먹어야 면역력이 올라가니까 여름에 몇번만 해먹는데요

죽을 쓰면 자연의 단맛이 김치에서 나지만 김치가 빨리 시어져요

그래서 죽이 필수도 아니고 파프리카는 면력력 올리는데 최고라 좋고 장이 안좋을때 고추가루 대용하는데 아무리 많이 먹어도 배탈이 안나요

 

그러니까 사정에 맞추어 대용하면 될거에요

 

조리법 원작자 에이프런

 

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식객 14(김치찌개 맛있게 만들기)

저자
허영만 지음
출판사
김영사(주) | 2006-07-11 출간
카테고리
만화
책소개
전 세계적으로 즐거운 느낌을 '죽인다'라고 표현하는 나라는 우리...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 7. 26. 11:50

 

에이프런 apron's 에이프런 마늘종 국간장볶음

 

 

 

 

 

 

마늘종 좋아해서 잘 해먹어요

그런데 옛날 엄마들식은 무조건 마른새우와 마늘종 볶는건데요

이게 당최 입에 맞지를 않는다구요

마른새우가 누진 맛도 싫고...

 

일단 마늘종은 식용유로 살짝 볶아주고 국간장으로 간해서 볶아주면 되는데요

국간장의 감칠맛이 배어서 새우도 필요 없고 깔끔하고 맛있어요

마늘종은 살짝 볶아서 덜 익은 늘낌이 들면 식으면 속까지 읶어요

간은 3인분 정도에 국간장 1큰술 추가하면 짜지 않아요

 

제가 진간장의 유해성을 알았던 그때부터 진간장 거부증이 생겼어요

근 30년 되었을거에요

그런데 요즘도 산분해간장의 독극물 수준의 유해성 논란이 일고 있어요

염산으로 단 3시간만에 진간장이 만들어진다구요

 

뭐 어잿던 산분해 진간장은 되도록 피하거나 국간장으로 진간장 만들어서 씁니다

국간장은 시골엄마들이 마구잡이로 담거나 솜씨 없는 친정엄마들이나 시어머님이 쉽게 담고 퍼주니까 오류가 생긴겁니다

진품 국간장은 돈으로 살수 없을정도로 맛있다 그말입니다

예전에 임금님 밥상을 점령한 간장이 국간장 바로 조선간장 우리전통장이라구요

 

의료민영화가 만약에 시행이 된다면 건강해야 파산 안할거에요

싸구려 염산간장 그만 먹었으면 좋겠어요

제경우는 워낙 전통 고수파라 간장도 꽉 쥐고 살거든요

그래서 장장 30년된 씨간장도 있지만 열악한 주거화경속에서는 진간장을 만들수 없어서 대안으로 진간장을 만들어서 씁니다

일단 쾨쾨한 냄새가 거의 안나는 국간장이라 쓰는데 하자가 없고 오히려 살 떨려서 아껴서 쓰지요

 

우리 전통장이 좋은 점은 쓰임새마다 맛이 달라져요

햇장에서 분리한 간장은 국 끓이고 볶을때 쓰고 해를 넘기면서 진해진 간장은 진간장 대용으로 쓰면 금상첨화거든요

국간장은 국이나 끓인다는 착각은 버리고 주변에서 주거든 전부 모아서 한 번 살짝 끓여서 마른 면보로 걸러요

냄새가 사라질때 까지 반복해서 2-3번 끓이고 거르면 악취는 대충 사라집니다

 

그다음 국간장으로 쓸 간장 남기고 국간장 5컵당 설탕(흑설탕) 1컵 비율로 풀어서 진간장 대용으로 쓰면 됩니다

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

 

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간장 달이는 냄새가 진동하는 저녁

저자
장석주 지음
출판사
세계사 | 2001-01-10 출간
카테고리
시/에세이
책소개
세계사시인선 106번째권. 1979년 조선일보 신춘문예에 등단한...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 7. 9. 11:05

 

 

 

에이프런apron's 에이프런 국간장맛 버섯채소액과 버섯채소소금

 

 

 

 

 

건조 팽이버섯 당근 표고기둥 양파 천일염

 

 

요즘 방송에 다시 등장하는 천연조미료 보고 그간 실패도 많이 하고 손해도 많이 보았기 때문에 절대로 동의 못해 수긍 안했는데요

보상 받기전에는 나도 물러 날수가 없는 상황이고... 

어잿던 천연조미료는 아니지만 국간장맛 버섯채소액을 개발했읍니다

 

계속 버섯과 채소 말리던 중이라 다 쓸어담아서 살짝 끓인다음 그대로 식힙니다

버섯채소가 충분이 우러나면 걸러요

그다음 우러난 액 10컵당 천일염 1컵을 풀어서 팔팔 끓여서 10분정도 끓여요

그러면 신기하게도 국간장맛이 납니다

 

소금은 우려낸 액에 소금은 5대5 비율로 풀어서 조려서 수분이 거의 다 날아가면 체에 바쳐서 말리거나 젖은채 보관하고 쓰면됩니다

천연재료로 만들어서 숙주나물을 소금으로 무쳐보았어요

씁쓸한맛을 못 참기때문에 나물류에는 조미료를 씁니다

그런데 조미료 쓰지 않고 무쳤다 그말인데요

솔직하게 말하자면 2% 부족한데 조미료 거부증 환자들에게는 도움이 될수도 있겠다 싶어요

 

우리나라 현행법상 전통장이 아닌데도 장이라 표기하면 위법입니다

물론 내가 사업할것도 아니지만 아닌것을 그렇다고 할수는 없습니다

그래서 버섯채소액이라 작명을 한것...

 

정통장류의 유해성 논란과 비싸고 비위생적인 전통방법으로 퍼내서 유통되는 통에 대장균이나 잡균이 번식할수도 있고 비위 상해서 당최 사먹고 싶지도 않아요

세상에 소비자가 그렇게 우습나?

맨손으로 된장 퍼담고 새끼 손가락 장단지 속에 담았다 쭉 빨아 먹고 난 정말이지 분해서 사먹을수가 없다는...

 

하여간에 자가제조 해서 장류 해결하고 살기때문에 천연액이고 뭐고 필요는 느끼지 않지만 지금 병중에 있거나 특별한 사정으로 대용장이 필요한 사람들이 있을거라 생갑합니다

왜냐면 전재료가 면역력 올려주고 건강을 지켜주는 효능이 있는 것이거든요

 

저는 이액을 활용해서 진간장맛이나 냉면 육수용으로 만들어 먹을까 합니다

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

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면역력 슈퍼 처방전

저자
아보 도오루, 이시하라 유미, 후쿠다 미노루 지음
출판사
김영사 | 2011-12-23 출간
카테고리
건강
책소개
궁극의 완치를 향한 30년간의 연구와 처방 세계적인 면역학자 3...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 6. 27. 10:47

 

 

 

에이프런apron's 에이프런 간식용 찐다시마

 

 

 

 

 

 

 

 

조리법은 너무나도 간단합니다

일단 건다시마는 찬물에 넣어서 2분이내 알긴산 빠져나오기전에 2-3번 행구어 짠맛을 빼구요

그다음 찬물에 찜기 올리고 중불로 15-20정도 찌고 다시마가 뜨거울때 다시마양의 30%정도의 설탕을 고르게 버무린다음 펴서 널면됩니다

 

말릴때는 큰 채반에 고르게 펴널고 뒤집어 주면서 말리면 빠르게 깨끗하게 뽀얀 분가루가 올라오지요

찐다시마는 워낙 상하지 않고 잘 마르지만 아무래도 건조기로 급격하게 말리는것 보다는 실온에 바람으로 말리는것이 먹을때 식감도 부드러운데요

태양에 말리면 비타민디가 생성 되니까 볕에 말리는것이 좋아요

 

꾸덕꾸덕 말리면서 집어 먹다가 완건이 되면 밀봉해서 보관해야 군내도 안나고 오래 보관이됩니다

덜 마른 상태로 밀봉하면 수분때문에 누져서 맛도 떨어니까요

 

머 어잿던 이찐다시마의 장점은요

바로 불어나기때문에 스피드 하게 조리 할수 있다입니다

국 찌개 라면등...

저는 개인적으로 다시마육수 싫어해서 잘 안씁니다

떨떠름한 맛도 싫고 다시마 건더기 처리하는 스트레스도 딱 질색이거든요

 

그래서 바로 조리할때 쓰거나 간식용으로 먹어요

간식용으로 더 없이 좋은 찐다시마는 오징어대용으로 씹어 먹으면 무기질 섭취도 되고 고혈압 걱정도 줄어서 짜디짠 오징어 대신 열심히 씹어먹지요

반찬 없을때 먹어도 참 좋아요

 

요즘이 해조류 정리 하지 않으면 누지고 쩐내 날때에요

다시마의 경우 찐다음 완건해두면 실온에서 보관해도 전혀 이상이 없으니까 애물다시마 있으면 쪄서 말리세요

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

 

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식탁 위에 숨겨진 항암식품 54가지

저자
나가카와 유조 지음
출판사
동도원 | 2006-02-13 출간
카테고리
건강
책소개
신선초, 당근, 양배추, 토마토 등 암 예방, 치료 식품을 소개...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 6. 16. 11:24

 

 

 

 

 

에이프런 apron's 에이프런 감자가루와 말린들깨순

 

 

 

 

 

묵은 감자가 많아서 껍질 벗기고 썰어서 바삭하게 말려서 제분을 했어요

일단 감자가 양이 많으니까 옹골지게 먹을 궁리 하는데 가루밖에 해답이 안나오잖아요

건조 하고 갈아두면 부피도 줄고...

 

머 어잿던 감자가루 맛은 미수가루 비슷하니 구수합니다

원래 계획은 날가루 약으로 먹으려고 했는데 다용도로 써야겠다고...

 

그리고 지금 한창 들깨순 나물 연하고 맛있는데요

제가 묵나물중에 좋아 하는 나물중에 하나가 바로 들깨순나물입니다

진짜 고소 하고 맛있어요

그래서 질겨지고 억세기 전에 틈나는대로 말립니다

'

일단 들깨순은 물에 담그었다가 행군다음 그대로 조리도구에 담아요

물은 안씁니다

고르게 뒤집어 주면서 살짝 데치고 그대로 뜨거울때 채반에 펴 널어요

꺽어서 딱 부러질때 밀봉해야지 대충 보관하면 누지고 군내 나서 버리게 되니까 철저하게 보관을 잘 해야됩니다

 

요즘은 1인가구가 500만이 넘잖아요

들깨순 나물 조금씩이라도 말려서 모으면 음식물 쓰레기 버리고 식비도 버리는 일 줄지요

건조는 다 때가 있는법 가을에 억세지면 말려서 못 먹고 버리는일 허다하잖아요

그래서 지금 연한 애호박 그밖에 말릴것 찾아서 말리고 있다네요

 

조리법 원작자 에이프런

 

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내 몸을 살리는 야채 과일

저자
도쿠에 치요코 지음
출판사
씽크스마트 | 2010-05-15 출간
카테고리
요리
책소개
야채와 과일을 맛있게 먹고 있습니까?우리는 야채와 과일을 맛있게...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 5. 31. 12:24

 

에이프런apron's 에이프런 매실청 건더기 말리기

 

 

 

 

 

 

매실철이 또 돌아옵니다

요즘은 발효효소가 논란의 대상이라 그러지 않아도 고당도에 설탕소비도 감당 못하겠어서 올해는 안할까 하지만 모르겠고...

이매실은 작년에 매실 전문업체에서 공개 했던 매실절임인데요

처음에는 신선하고 그런대로 맛이 났어요

 

그런데 먹기 싫어서 방치했는데 더 두고 볼수가 없어서 늘 그러듯이 말렸어요

보통 매실절임은 담아서 1년 뒤에 거르거나 하는데 담근지 24시간 뒤에 걸러서 건더기에 윗설탕 뿌려서 실온에 방치했던 매실절임입니다

레시피가 상당히 간단하잖아요

 

뭐 어잿던 이상하게 매실은 좋아 하지만 도통 먹기가 싫어요

말리고 반건조 상태로 집어 먹거나 완건을 해서 보관하고 먹으면 저장기간이 늘어나거든요

작년에 말리 매실도 어디 있는데 먹게 되지도 않고 올해는 이 악물로 매실 처다보지도 말아야겠네요

 

조리법 원작자 에이프런

 

 

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매실을 알면 질병이 없다

저자
김상철 지음
출판사
사사편찬연구소 | 1995-06-01 출간
카테고리
건강
책소개
노폐물과 독성물질을 청소해 피를 맑게 해 주고 피로 를 풀게 하...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 5. 15. 13:01

 

 

에이프런apron's 에이프런 백된장으로 담근 아이디어된장

 

 

 

 

 

 

이된장은 이번에 3번째 담그는 겁니다

처음에 호기심으로 일본산 미소로 조금 해보니까 그런대로 먹을만해요

두번째 담글때부터는 국산 백된장으로 바꾸었지요

지난번에 담근 아이디어된장이 잘 익어서 퍼내고 다시 또 담았네요

 

일단 메주콩을 푹 무르게 삶은다음 으깨고 소금을 10% 그러니까 으깬콩 10컵당 천일염 1컵비율로 버무리고 으깬콩과 반정도의 백된장으로 섞어서 농도는 콩물이나 소주로 조절해주면 됩니다

농도가 되면 물에 잘 풀리지도 않고 답답하니까 약간 묽어야되고...

 

개인적으로 미소 그리 좋아하지 않아요

그런데 1년에 몇번은 먹고 싶어지지요

아이디어된장은 이맛도 저맛도 아니지만 아무래도 미소스러워요

장점은 우리 전통장보다 약간 저염이라 싱겁게 먹을수 있고 색다른 국물로 먹을수가 있어요

장맛 모르는 신세대들이 좋아할 맛이랄까...

 

된장이 또 논란의 대상으로 부상해서 전통장도 많이 먹으면 독이 될판이고 장아찌도 해롭고 미소는 방법도 다르고 독소 생길 소지가 없는데 전문가가 아니니 이렇다 저렇다 할수는 없지만 그런 맥락으로라면 내 아이디어된장이 승부수가 있지 않을까 한다는...

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

 

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 5. 8. 11:13

 

에이프런apron's 에이프런 대박김밥집 김밥용 어묵조림

 

 

 

 

 

생활의 달인에 또 새로운 김밥재료가 떴더라구요

대박집인데 손가락김밥에 들어 가는 재료는 오직 3가지...

그중에 어묵조림이 빅히트 같아요

 

뭐 어잿던 어묵에 물 간장 시럽 추가해서 조려보니까요

처음이라 그런지 별로네요

그 대박집은 비법이 있어요

일단 포도와 양파를 푹 물러지게 삶아서 걸러서 간장 대용하더군요

 

또 장장 20분간 간장 추가하면서 조립니다

간단한데 비법과 솜씨가 있어야 대박이 되겠지요

그집 리뷰는 짭잘하고 달콤하고 맛있다고 인터뷰하는 사람이 그러던데...

 

어잿던 또 한가지 김밥 테크닉이 생긴거에요

어묵 조림 말고 오이와 단무지채가 들어 가는데 오이는 속 파고 채썰고 봉지에 담아서 냉장 하루뒤에 쓰고 단무지도 채썰어서 하루뒤에 쓴다네요

그래야 물도 안생기고 오이 풋내도 안나고 단무지도 수분이 빠진다고 하더라구요

 

다음에 시도할때는 제대로 해보고 싶은데 어떨지 모르겠네요

 

조리법 원작자 에이프런

 

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보라 내가 속히 오리니(말세의 예언과 징조 그리고 그 후)

저자
강인규 지음
출판사
새삶전도협회 | 2008-02-15 출간
카테고리
종교
책소개
강인규 목사의 『보라, 내가 속히 오리니』. 신약성경 '요한계시...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 4. 28. 15:00

 

에이프런apron's 에이프런 간식용 건다시마

 

 

 

 

 

 

다시마를 물에 행구고 찐 건다시마는 강봉수 할머니책에서 배웠는데요

일단 방법이 쉽고 맛있어서 애용합니다

그런데 단점은 너무 짜다입니다

 

그래서 물에 1분 간격으로 3번 행구고 찜통에 쪄요

그다음 설탕을 5%정도 버무린다음 말립니다

설탕이 녹으면서 국물이 빠지니까 바닥에 그릇을 바쳐야지요

 

반건하면 간식용으로 다이어트용으로 맛있어요

저는 반찬 없을때 찬으로 먹기도 하지요

말리면서 오며가며 주워 먹기도하구요

 

해조류중에 보관이 가장 긴 해조류가 다시마인데요

그래도 3년 넘으면 아무리 보관 잘해도 쩐내도 나고 맛이 떨어집니다

짠맛 빼고 찌고 보관 하면 더 오래 보관이 되고 맛있게 먹을수 있지요

 

조리법 원작자 에이프런

 

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의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법

저자
곤도 마코토 지음
출판사
더난출판사 | 2013-12-02 출간
카테고리
건강
책소개
병원에 가기 전에 반드시 읽어두어야 할 책! - 일본 아마존 곤...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 4. 18. 10:56

 

 

 

 

에이프런apron's 에이프런 사워크라우트용 양배추채써는법

 

 

 

 

 

 

사워크라우트 수입산 먹어보았어요

물론 한 병 먹고 사워크라우트 맛이 이렇다 할수는 없지만요

제입에는 영 아닙니다만...

원인이 아마 발효 정지용 살균을 통한 맛의 저하 아닐까 합니다

마치 단무지처럼...

 

뭐 어잿던 제가 다방면으로 양배추채 썰어 보았는데 절대로 가늘게 안썰어지는거에요

적어도 마음에는 안들었다 그말이지요

그런데 올해 드디어 소원성취를 했읍니다

 

일단 통양배추는 1/4쪽을 잘라내고 칼로 겉잎쪽위에서 칼로 깍아내듯이 최대한 가늘게 썰어요

칼은 과도가 좋고 천천히 썰면 썰어집니다

계속 썰다보면 요령이 생깁니다

결과적으로 사워크라우트 본고장의 공장용 사워크라우트 부럽지 않은 양배추채가 나온다구요

 

도구도 구애 받지 않지 가늘게 썰어지지 대박입니다

양배추채는 돈까스에도 필요하고 다용도로 쓰니까 아무래도 도움이 많이 될겁니다

양배추 많이 먹는일 일도 아닐것 같지요

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

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몸에 좋은 아삭아삭 양배추

저자
편집부 지음
출판사
넥서스BOOKS. | 2009-04-30 출간
카테고리
요리
책소개
스트레스로 지친 현대인들에게 꼭 필요한 성분이 포함되어 있는 양...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 4. 4. 10:07

 

 

 

에이프런apron's 에이프런 아주쉬운 졸깃쑥개떡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

재료

 

멥쌀 1키로

데친쑥 쌀가루의 1/3

찬물 3/4컵

식용유(참기름등) 2-3큰술

 

 

조리법

 

1. 멥쌀은 하루밤 불려서 물기 빼둔다

2. 쑥은 다듬어서 물에 행군다음 데쳐서 물기 꼭 짠다음 쌀과 함께 방아를 찧는다

3. 쌀가루에 분량의 물로 반죽을 한다음 5분정도 치댄다

4. 치댄 반죽을 비닐을 깔고 덮어서 밀대로 밀어서 원하는 두께로 펴준다

5. 펴진 반죽은 원하는 크기나 모양으로 떠주고 가장자리는 매끄럽게 매만져준다

6. 물에 적셨다 짠 면보 깔고 반죽을 서로 붙지 않게 늘어놓고 찜통에서 15-20분정도 찐다

7. 쪄진 쑥개떡은 뜨거울때 꺼내서 식용유를 앞뒤로 골고루 발라서 식혀준다

 

 

 

저는 쑥 매니아입니다

항상 봄에는 먹었고 예전에는 비축한다고 갈아서 냉동도 했더랬어요

그런데 나이가 들수록 비축이 계획대로 쓰여지지 않더이다

못 먹고 버리는 사태 발생...

 

뭐 어잿던 있을때 먹고 치우자로 터닝 해서 올해는 바로 다 소비했어요

쑥을 냉동 하는것이 아니고 다 떡만든다구요

그런데 올해는 쑥개떡의 없그레드로 평생 쓸 조리법을 완성했읍니다

제글 많이 본 사람들은 알지요

쑥개떡도 여러가지 참 많았다는것을...

 

하여간에 반죽이 관건인데 반죽하고 주물덕 거리는 작업이 성격에 안맞는통에 빵만들기 도입...

밀대로 밀어서 그런데 밀대로 밀기가 쉽지 않은만큼 압력이 들어가서 저절로 졸깃해집니다

당연히 팔은 힘들지요

그래서 위 아래 비닐 깔고 바닥쪽 비닐 계속 벗겼다가 다시 밀어야됩니다

한마디로 말해서 비닐을 여러번 벗겼다가 덮어주면서 얇게 밀어펴야 된다구요

 

그리고 찔때는 저는 오븐이고 찜통이고 예열이라는 것을 아예 안합니다

쓸때 없는 에너지 낭비거든요

그러니 무조건 찬물에 찝니다

찔때도 면보 한켜 쑥개떡 한켜 그래서 여러켜 한꺼번에 올리고 찌면 마른쌀 1키로 얼마들지 쪄집니다

또 뜨거울때 떼어야 면보에 안붙으니까 빨리 떼어서 식용유 발라서 서로 붙지 않게 식히면 파는 쑥개떡 처럼 모양도 살아요

 

익박죽을 해야 되냐에 대해서라면 굳이 익반죽할 필요가 없다입니다

마침 뜨거운 물이 있다면 또 몰라도 그리 큰차이 안납니다

쌀가루 대비 물의 양이 적어서요

제가 북한식도 해보고 가지가지 해보아도 다 마음에 안들어서 이조리법으로 먹을거에요

 

해보면 알겁니다만 너무 맛있어요

어릴때 먹던 바로 그맛이고 졸깃함이 말을 못할지경이에요

색상과 맛이 올 100이거든요

제가 워낙 전통고수파인 까닭에 맛이 조금만 틀어져도 못 먹거든요

하긴 옛맛 못 잊는것도 좋기만 하겠나만...

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

 

 

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최후심판과 말세

저자
E. 스베덴보리 지음
출판사
예수인 | 2010-12-31 출간
카테고리
종교
책소개
혼자 성경말씀을 읽고 이해하도록 도와주는 「하늘씨앗』 제3권 『...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 4. 2. 10:48

 

 

에이프런apron's 에이프런 맛살어묵볶음 맛살두부매운탕

 

 

 

 

찬거리중에 가장 만만한 식재료중 하나가 바로 맛살과 어묵이잖아요

제경우 고기를 많이 안쓰기 때문에 어묵을 많이씁니다

맛살도 가격이 헐하고 급할때 쓰기 편해서 쓰지요

쓰다보면 남기도 하구요

 

김밥 싸고 남은 맛살과 어묵을 썰어서 식용유로만 볶아요

정말 누가 보면 요리치라고 흉볼겁니다만...

먹어 보면 알겠지만 두가지 다 조미가 된 재료라 짭니다

그래서 간을  추가 하면 내병을 키우는 것...

 

웃기는것이 뭐냐면 이게 인기 메뉴 아니겠어요

남는 법이 없어요

현대인들에게 길들여진 맛이고 라면 처럼 거부감이 없어서 그런것 같지요

식용유로만 볶아서 맛있게 먹는 반찬 있으면 나오라고 해...

 

또 맛살 두부매운탕도 그런대로 맛있어요

제가 매운탕 좋아해서 두부로만도 자주 끓여 먹는데 맛살 추가하면 색다른 맛이 나거든요

맛살은 오래 끓이면 풀어지는 단점이 있으니까 살짝 끓이면됩니다

 

요즘 돈 벌기 힘들다는 푸념이 많은데 살림은 하기 나름이고 식비는 얼마든지 절약할수 있어요

아무리 경제난이라 해도 음식물 쓰레기 주는법이 없으니 당해도 싸지요

제가 마지막으로 선택한 잔반처리 하기전에는 안만든다 원칙으로 살다보니 일주일에 10000원도 안들어요

물론 땡처리 세일 찌질이 주로 애용하지만 무엇보다 잔반 처리하기 전에는 반찬 안한다가 한목 합니다만...

 

잔반 안남는법중의 하나는 같은 재료도 여러번에 나누어 다르게 한 번 먹게 만들기입니다

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

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식량의 종말

저자
폴 로버츠 지음
출판사
민음사 | 2010-12-31 출간
카테고리
정치/사회
책소개
식품 안전을 위협하는 대량 생산, 대량 소비구제역, 광우병, 조...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 3. 26. 11:08

 

 

에이프런apron's 에이프런 저염냉장 새우젓상태

 

 

 

 

 

 

지난해 담았던 추젓 저염으로 담아서 김냉에서 삭혔잖아요

소량 따로 실온에서 익혔고 나머지는 다 냉장했구요

잘 삭았네요

 

그런데 왜 삭았는지는 모르겠읍니다

토굴 새우젓도 3개월 삭히고 파는데 색이 뽀얗고 하얀색이잖아요

물론 염도가 더 높을지도 모르지요

 

뭐 어잿든 저염은 25%정도로 더 낮추기는 힘들고 저염은 맛이 다릅니다

맛이 단맛이 나지요

그런데 경험상 새우젓은 실온 냉장 가리지 않고 지속적으로 삭아요

때문에 원형을 살리려면 냉동해야 됩니다

 

제주변에는 곰삭은 새우젓을 절대로 안먹는 사람들이 많아서 작년에 얻은 오젓도 그대로 냉동해버렸읍니다

그리고 지난가을 실온에 삭힌 새우젓도 냉동하고 먹지요

결론은 저염새우젓이건 고염새우젓이건 상태가 맛있을때 냉동하자입니다

 

조리법 원작자 에이프런

 

 

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말세에 관하여 궁금한 것 9가지

저자
R C 스프라울 지음
출판사
좋은씨앗 | 2004-09-15 출간
카테고리
종교
책소개
성경으로 풀어본 말세에 관한 아홉 가지 궁금증 종말이 가까울수록...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 3. 5. 11:19

 

 

 

에이프런 apron's 에이프런 시장꽈배기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

재료 8개분

 

밀가루 중력분이나 우리밀 4컵

물 2컵

식용유 1/2컵

설탕 1/4컵

소금 1/2 작은술

인스턴트 드라이 이스트 1/2큰술

 

튀김용 식용유 1리터

덧설탕 1/2컵

 

 

조리법

 

1. 밀가루에 식용유 설탕 소금 인스턴트 드라이 이스트 물을 추가해서 버무린 다음 5분정도 치댄다

2. 치댄 반죽을 뚜껑 덮어서 2배이상 부플때까지 발효한다

3. 부푼 반죽은 8등분한다음 길게 늘여주고 꼬아서 꽈배기를 만든다

4. 중불에 끓는 식용유에 꽈배기를 넣어서 앞뒤 고르게 익혀서 건져둔다

5. 튀긴 꽈배기가 미지근하게 식으면 비닐봉투에 설탕과 함께 담아서 고루게 흔들어 설탕옷을 입혀준다

 

 

어릴때 먹던 시장표 꽈배기는 참 맛있었더랬지요

지금은 맛이 거의 똑 같은 믹스제품이 많아서 먹고 싶지가 않아요

얼마전에 대박 시장 꽈배기집 방송 보고 샘플링 하려고 보니...

건강을 해치는 마가린이 다량 들어가더군요

 

머 어잿던 고민끝에 식용유로 대치하고 기업비밀은 알수가 없지만 한 가지 소득을 올렸읍니다

바로 설탕이지요

예전에 초보때 요리 연구가 레시피로 만들었는데 이상하게 설탕이 안묻는거에요

꽈배기는 설탕이 묻어야 꽈배기지요

설탕옷의 비밀은 바로 식혀서 묻힌다는것...

또 튀김솥이 작아서 못 했는데 튀김솥에 넣기전에 양쪽 끝을 살짝 늘여서 튀긴다는것은 알았으니까요

그려면 쭉빵하게 늘씬한 꽈배기가 되는것 같아요

 

방송 탄 꽈배기집은 반죽을 소금으로 하고 이스트 안쓰는것 같아요

구룡포찐빵도 소금발효에요

벼르고 있지만 회의적이라 올해가 2년짼데 엄두가 안나서 못하고 있어요

이스트도 얼마나 잘 되는데 굳이 맛이 떨어지고 볼품 없는 레시피 써야되나요?

 

하여간에 꽈배기 맛은 첨가물 많이 들어간 시장표와는 약간 다릅니다

뜨거울때 먹으면 속은 촉촉 겉은 바삭하고 달달한 맛에 먹어야지요

 

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

 

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스마트 간식

저자
주부의 친구사 지음
출판사
종이나라 | 2011-01-30 출간
카테고리
요리
책소개
직접 만들어 안심하고 먹는 간식 레시피 369개, 세상의 모든 ...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 2. 27. 10:28

 

 

 

에이프런apron's 에이프런 낫또발효하는법

 

 

 

 

 

 

재료

 

삶은콩 6컵

시판용 낫또 1팩

 

대두콩은 3배의 물에 하룻밤 불리고 물러터지게 삶은다음 미지근한 온도로 식혀서 도구는 모두 소주로 소독합니다

면보도 소주 스프레이로 적신다음 소독한 용기에 식힌콩을 담아준다음 시판용 낫또를 골고루 버무려주고 면보 덮고 겉뚜껑 살짝 덮어서 전기방석에 올리고 차렵이불 여러번 접어서 저온으로 딱 24시간 발효하면 됩니다

발효가 끝나면 냉장해서 하루정도 재운 다음 먹는다가 일본레시피입니다

 

낫또를 몇번 시도해 보았지만 번번히 실패했어요

그래서 오기가 발동해서 일본 레시피 섭렵했는데요

제가 낫또를 청국장 취급했때문에 실패한것 같아요

 

뭐 어잿던 실패 안하려면 내열용기로 유리나 밀폐용기로 뛰워야 수분이 촉촉 한것 같고 낫또는 청국장보다 까다롭고 어려운데요

가장 조심해야 될 사안은 바로 철저한 살균입니다

낫또가 재발효 하는 발효라 잡균이 들어 가면 세균이 번식해서 안먹는것이 더 나으니까...

그래서 한 번 발효한 낫도를 재발효 자꾸 하다가 세균에 감염이 될수도 있어요

그런식으로 따지면 사먹는것이 오히려 경제적이지 않을까 생각도 하게됩니다

 

요즘 시판용 낫또는 냄새가 독하지 않아서 세일때 사서 발효할때 쓸예정이구요

저 같은 경우 병원도 싫고 약국도 싫고 보약도 싫은 이상체질이라 음식으로 먹고 병도 예방하고 싶어요

다행이 콩종류는 좋아해서 발효는 잘 하지요

우리 외할머님표 청국장 일본 낫또 정도쯤이야...

 

부작용 없고 확실하게 막히고 더러워진 핏줄 소통하게 해주는 명약이 낫또와 청국장인데 청국장은 특성상 자주 먹게 되지도 않고...

낫또는 무염으로 퍼먹어도 되지 끼니 대용 한끼정도 먹으면 다이어트도 될거라 생각합니다

한공기 먹어도 배부릅니다

 

자신의 의지와 무관하게 어느날 쓰러지면 보통 불행과 고통도 아니지만 주변에 끼칠 민폐로 인한 사회악의 주범이 되지 않게 핏줄 청소 좀 하고 살아야 되지 않을까 한다고...

 

 

조리법 원작자 에이프런

 

 

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낫토와 비빔밥(곤니치와 일본 l 열린 마음 다문화 6)

저자
타가미 요코, 이대연 지음
출판사
한솔수북. | 2009-11-25 출간
카테고리
아동
책소개
열린 마음 다문화 시리즈 여섯 권 완간!나와 다른 '타(他) 문...
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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32014. 2. 17. 15:19

 

 

 

에이프런apron's 에이프런 소련레시피 양배추샐러드

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

재료 3-4인분

 

작은 양배추1/2통

중간크기 당근 1/2개

설탕 3큰술

꽃소금 1큰술

마늘 1통

식초 3큰술

마른고추 6-7개

식용유 3큰술

 

 

 

조리법

 

1. 양배추는 한잎크기로 썰고 당근은 채썬다

2. 양배추와 당근에 분량의 설탕과 소금을 추가한다음 손으로 주물러서 1시간정도 절인다

3. 절여진 재료는 체로 걸러서 수분을 빼준다음 다진 마늘 식초로 버무려준다

4. 식용유에 자른 마른고추를  살짝 가열해서 걸러서 양배추 샐러드에 추가한다음 고르게 버무린다

 

 

 

러시아 양배추 샐러드 보고 벼르다가 지난주에 해먹었어요

그런데 맛이 대박이던걸요

저는 샐러드 먹기 싫어서 양식을 안먹을정도로 샐러드 좋아하지 않아요

샐러드는 누구나 다 하는 요리치들의 전유물로 인식해서 더 싫단...

 

뭐 어잿던 있는대로 식재료 챙겨서 원레시에 들어간 코리앤다분말과 시퍼런 잎채소는 냄새만 맡아도 골치가 아픈통에 있어도 못쓰지만 다행이 없었다고...

언제 본토에 가서 아류 아닌 진품을 맛볼지 모르지만 거의 비슷한 맛 났을듯하네요

제가 조리법 마구잡이로 만드는것이 아니고 치밀하게 계산하고 또 공식화 해서 처음에 해도 버리는일 거의없읍니다

아마 분량을 똑 같이 따라하면 얼추 맛이 날거고 가감도 쉬울겁니다

 

양배추와 당근을 비축하고 살지만 막상 먹으려면 먹을 레시피가 없어요

절임 장아찌 다 사절...

나중에 식당 하면 메뉴에 올리고 싶은 마음이 들 정도로 거부감도 없고 맛있어요

작년산 끝물 찌질이 고추가 매콤하니 개운하고 한국인들 입에도 잘 맞을것 같아요

 

하여간에 양배추 당근 먹는 고민이 한가지 해소되어 기쁩니다

다음에는 당근 샐러드 하려고 벼르고 있어요

 

조리법 원작자 에이프런

 

 에이프런네 부엌 다음카페 http://cafe.daum.net/apronsday

 

 

 


당근

저자
편집부 지음
출판사
넥서스 | 2009-04-30 출간
카테고리
요리
책소개
무병장수의 비밀이 담긴 최고의 식재료, 당근채소 하나로 만드는 ...
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Posted by 에이프런