에이프런네 부엌 에이프런네 부엌 :: '에이프런네 부엌3' 카테고리의 글 목록 (6 Page)
에이프런네 부엌32022. 5. 6. 07:19

 

 

 

자체수분 상추장아찌

 

올봄에 상추 실컷 먹네요

그러고도 많이 남아서 장아찌도 했습니다

 

일단 물을 사용 하지 않아요

일반적인 장아찌 국물 비율로 간장 식초 설탕만으로 상추를 절여줍니다

도중에 뒤집어 주면서...

상추에서 나온 물이 어마무시 하기때문에 장아찌가 충분하게 잠김니다

 

앞으로는 물부족이 심각해질 우려가 있어요

미리 절약연습을 하면 자괴감이 덜 할듯...

나야 평생 물절약 하고 살아서 일도 아니지만 물 부족은 무섭습니다

 장아찌에 물 그건 너무 아닙니다

 

어잿든 물가고 식량난 오면 하고 비축 많이 하고 절약하고 사세요

 

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에이프런네 부엌32022. 4. 27. 07:10

 

 

가자미 엿장조림 저염 청양고추 가자미조림

 

 

엿장조림 조리법 쓴지 오래전인데 아주 잘 쓰고 있어요

일단 중간가자미 3마리 물 2컵 진간장 1/4컵 물엿이나 조청 1/4컵을 중불로 조려주면 자동으로 조림이 됩니다

나는 생강 써야 겠다 파마늘 좋다 하면 추가하면 되고 청양초는 칼칼한맛 원할때...

국물이 거의 없어질때까지 조리면 됩니다

 

왠만한 생선 다 되는데요

덜달고 짜지 않아서 좋아요

 

방사능오염수 방류 임박 생선 먹어도 마음이 편치 않아요

최대한 많이 먹어두려고 노력하지만 우울합니다

나는 우럭을 먹게 되지 않아서 걱정이 안되는데 우럭 방사능 엄청 들어있더군요

조심 하세요

 

버블붕괴 곧 터질것 같아요

건강검진 열심히 하고 건강 지켜서 병원비 탕진 하지 마세요

가장 쉬운 치과 검진부터 하고 스케일링 꼭해서 엄한돈 버리지 마세요

나살아야 세상도 있잖아요

뭐가 먼저인지 분간을 하라고...

 

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에이프런네 부엌32022. 4. 21. 07:30

 

 

 

아껴야 산다  장아찌용된장 재발효

 

한동안 된장박이 장아찌를 안했더니 먹고 싶어서 구매를 해서 먹어보니 입에 안맞아도 너무 안맞지요

장아찌는 최소한 3달은 기다려야 되니 사먹는데 왠 쪽빅인지...

하는 수 없이 작년 가을에 담아서 잘 먹고 있어요

그런데 또 남은 된장이 양도 많고 묽어져서 재발효 했어요

 

일단 푹삶아서 은깬콩10 소금1 비율에 된장과 으깬콩 5대5로 버무려서 밀봉한다음 발효하면 됩니다

가장 좋은 방법은 폭염에 폭 익히면 좋은데 급하면 바로 먹을 수도 있어요

그리고 헌된장인지 새된장인지 구분이 안됩니다

또 윗소금 뿌리면 짜다 그러면 건다시마 꼼꼼하게 눌러 붙여서 골가지 끼지 않게 덮어두면 되고...

어쟀든 장아찌용이라고 특별히 거부감이 안드는 된장이 됩니다

 

요즘 사설급식소 문 닫는 곳이 늘어나는 것 같아요

된장말통 비축했어요

재발효해서 기부 하려고...

된장찌개라도 못 먹으면 하고 이변 없으면 폭염에 잘 발효해서 기부하고 싶어요

 

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에이프런네 부엌32022. 4. 14. 07:00

 

 

 

아껴야산다 멍게물 미역국 

 

요즘 멍게철이지요

그런데 수온이 높아져서 멍게 수확이 안좋다는데...

어잿든 멍게 다듬고 남은 멍게물은 고스란히 멍게자체에서 빠진 물이라 향이 장난이 아닙니다

너무 아까워서 미역국을 끓였어요

 

멍게물이 짜기때문에 간을 할 필요도 없고 은은한 멍게향이 먹을만 합니다

멍게향을 살리기 위해서 기름도 안써서 담백하고...

멍게 좋아 하는 사람은 거부감 없이 먹을것 같아요

 

물가고 장난 아닌데요

지금 시작일뿐이에요

앞으로 서민들 어찌 살지...

나야 평생 가난에 찌들어 살아서 새삼스레 달라질 것 없지만 이번 사태는 무섭습니다

 

작년에 출간된 신간중에 공황시리즈 찾아보세요

한 번도 경험하지 못한 공황이 온답니다

원래 경고는 무시 당하는법이지만 무시하면 후회 할 확률이 높아요

유비무환에 관심을 두기를...

 

외국 속담에 낭비가 없으면 부족함도 없다 했습니다

에너지 식재료 물 절약만 해도 도움이 됩니다

물 틀어 놓고 설거지 가스불 켜놓고 조리하는 습관 다 버리세요

왜 낭비를 일삼고 딴소리나 하나요

 

이참에 못된 며느리들 시댁 음식 더럽고 맛 없다고 감사한줄 모르고 함부로 버리고 흉보는 버릇 고치게 될 듯...

이제 얻어 먹는 음식 무한대로 감사하세요

내 예측으로는 내년부터 모든 찬스가 사라질거에요

중국산 저주하더니 못 먹을 수 있고 홍콩 사태를 보세요

 

고작 보름만에 굶어 죽는다고 아우성 이니 비축 최대한 많이 하고 절약하고 사세요

돈만 있으면 되는일을 부자영역이지요

마트 전체가 매대가 비워지면 어쩔건데요

미국 공황때 40%가 굶었다니 교만을 버리세요

 

내글 믿고 따르면 후회 안할거에요

나는 같이 살자주의라...

서민들을 위해 기도합니다

 

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에이프런네 부엌32022. 4. 6. 07:33

 

 

 

홈메이드 냉동계란 계란지단

 

계란값 오른지 얼만지 기억도 안납니다

원래 귀한줄 알고 허트루 쓰지 않았지만 부담이 되는 통에 한판 아껴 먹으면 상하는 계란이 나오더군요

그래서 작년에 완제품 지단 후라이등을 사서 먹었는데 오만정이 다 떨어지더라는...

무슨 첨가물이 들어 가는지 달고 맛 없어요

 

어자피 완제품도 냉동이라 생계란 냉동이 나을듯 해서 냉동 해보니 너무 쓸만 합니다

계란은 통란 흰자위 노른자위 전란 다 냉동 되거든요

냉동계란 파는데 이건 또 비싼편이라...

 

일단 계란을 고르게 풀어서 우유팩에 담아서 냉동 했다 해동해서 쓰면 됩니다

입에 맞지 않고 부가가치 올린 시판 완제품 먹을 필요가 전혀 없어요

싱싱할때 냉동하면 급할때 요긴하다고...

물론 상해서 버릴 일 절대로 없지요

 

요즘 물가고 장난이 아닌데요

 식재료 악착 같이 먹으면 도움이 됩니다

물부터 절약 하세요

수도는 관리비에 합산되니까 관리비 줄이려면 물절약 해야 되겠지요

 

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에이프런네 부엌32022. 3. 29. 07:20

 

 

 

묵은지 불고기양념조림

 

묵은지 그닥 좋아하지 않아서 생기는대로 먹고치웁니다

그런데 어릴때 명절에 먹고 자란 음식이 있어서 종종 해먹는다고...

다른집에도 있었나 모르겠는데 우리집말고 본 적이 없어요

 

일단 원레시피는 묵은지를 먹다남은 갈비찜국물에 조리는 건데요

그러면 염도가 너무 올라가서 짜서 먹기힘듭니다

그래서 묵을지는 물에 우려서 짠맛은 빼주고 다시 불고기양념을 해서 조립니다

물 5 간장1정도의 비율로...

 

나머지 양념은 후추가루 다진마늘 썬파 설탕을 기호에 맞추어 추가해서 조려주면 된다고...

이렇게 하면 짜지 않고 특이한 맛의 김치조림을 먹을 수 있어요

어릴때 먹던 갈비찜 김치조림맛은 아니지만 묵은지 치우기 좋아요

이제 묵은지는 다 치우고 새로담근 김치가 시어지면 생각날때 해먹을거라고...

 

올해 새로 냉면을 사서 비축하려니 가격이 2배로 올랐네요

비축이 돈 버는 거니까 생필품 비축 충분히 하라는...

 

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에이프런네 부엌32022. 3. 23. 08:11

 

 

제철딸기 다용도 간딸기냉동법

 

 

올해 햇딸기 저렴하게 득탬했어요

일부는 추억의 딸기쉐이크 하고 나머지는 으깨서 냉동했습니다

냉동딸기를 믹서로 갈면 에너지가 들지요

그래서 생딸기를 으깨어 쓰고 먹는데도 문제 없어요

 

일단 딸기 1키로당 설탕 1컵 추가해서 거칠게 으깨어준다음 소분해서 냉동하면 됩니다

이렇게 하면 잼 쉐이크 스무디등 다용도로 쓸수 있어요

여름에 편하게 먹으려고 냉동 열대과일 믹스도 해동해서 으깨어 냉동...

더울때 긁어 먹으면 편하고 시원해서 미리 준비를 한답니다

 

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에이프런네 부엌32022. 3. 16. 09:28

 

 

왜 사먹어? 홍게맛간장 꽃게맛간장 만들기

 

홍게 라면용 증숙홍게를 득탬해서 칼국수 끓이고 일부는 홍게맛간장 만들었습니다

홍게는 물추가해서 육수맛이 빠지면 걸러서 육수 1리터 진간장 1리터 설탕 1컵으로 1리터 될때까지 조린후 면보로 거르면 끝

그런데 홍게는 미세한 기름이 뜰수 있어요

그럴때는 게딱지와 내장 제거하고 육수 내면 되고...

 

 

꽃게맛간장은 너무 쉬워요

게장간장물을 원래의 간장양으로 졸이면 됩니다

보통 물이 3-4 간장 1이면 계산해서 조린다음 면보로 거르면 됩니다

간장으로 돌려주지 않으면 변하기 때문에...

 

어잿든 게간장을 몇번 구매 해서 맛을 보니 증말 돈 아깝고 맛없어서 재구매 절대로 안합니다

덕분에 두가지 게맛간장을 내조리법에 추가해서 기쁨니다

해먹어 보면 알겠지만 너무 맛있어요

김 찍어 먹어도 좋고 각종 조림장에 활용하면 시판용 안살걸요

 

홍게맛간장 1리터 만들때 홍게 2마리만 써도 게향이 장난 아닌데 원하면 더 진하게 다리면 되고...

나는 두가지 2리터 쟁여서 먹고있고 꽃게장 담그면 또 조릴예정입니다

마약이라 끓기 힘들듯...

 

공황에 대비해서 식재료 아껴쓰세요

귀찮다는 이유 하나로 귀한 재료 버리지 말라는...

 

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에이프런네 부엌32022. 3. 9. 08:01

 

아껴야 산다 음쓰 면말이용 국물김치 채소과일 공짜재료 물김치

 

재료

 

음쓰모음(채소,과일껍질) 1-2키로정도

물 4리터

소금 1/4컵

고추가루 1/4-2/1컵

양파 1/2개

발효청 1/2컵

액젓 2-3큰술

 

조리법 

 

1. 부스러기 채소 과일껍질은 그대로 사용 양파는 채썬다

2. 전재료을 모두 섞어서 고르게 휘저어 준다음 실온에서 2022.2 중숭 날씨로 3-4일 익히고 냉장한다

 

간은 말이용이라 건더기는 안 먹기때문에 감안해서 간을 맞추어야 되는데 한 번 해보고 가감하면 되고...

말았을때 때 딱이다로 맞추어 보세요

염도계로 익으면 7-8 나옵니다

김치는 담았을때와 익었을때 염도가 달라요

염도계 그리 안비싸니 되도록이면 쓰는 것이 좋아요

 

음쓰물김치는 절일 필요도 없고 무엇보다 탄산이 속을 뻥 뚫리게 한다입니다

어자피 버려야 될 재료로 맛있는 국물 쑥 빼먹으면 좋잖아요

날 잡아서 과일채소 모아서  김치 담으라고...

벼르다가 담았더니만 나박김치보다 더 맛있더군요

 

아무래도 버리던 재료인데 마음과 달리 실행이 안되었지만 이제는 평생 먹을각오입니다

쉽고 맛있고 재료비 안드니까...

이김치 재료중에 배사과 양파는 꼭 사용하고 신맛 나는 과일등은 기호에 따라야 될거에요

그박에는 무 배추 자투리등 추가해서 김치재료로 쓰면 되고...

 

어잿든 정품재료 하나 안쓰고 맛은 또 먹고 싶은맛.

 

우려 하던 3고시대 왔어요

앞으로 4-5년 경제위기 겪은 사람들은 잘 알지요

아껴야 삽니다

최대한 식재료 버리지 말고 아껴 먹으라는...

 

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에이프런네 부엌32022. 3. 3. 07:59

 

 

달래냉이 양념장

 

요즘 달래와 냉이가 지천이지요

그런데 예전에 먹던 레시피가 먹기가 싫어지네요

냉이무침 된장국 달래장등...

 

봄에 한번은 먹어야 봄 같아서 먹기는 먹는데 어쩐다?

냉이는 왜그리 질긴지 달래는 또 왜그리 독한지 당최...

그래서 다 다져서 양념장 만들어 먹으니까 먹게 되더이다

밥과 김에 싸서 먹으니까 맛있어요

 

한번에 버무린 양념장은 먹고 냉동실로...

 

인풀레이션도 부족한가 왠 우크라이나 전쟁까지 나서 요즘 너무 우울하네요

기도가 필요합니다

우크라이나에 평화가 오길 신의 가호가 있길...

 

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에이프런네 부엌32022. 2. 23. 07:47

 

 

김자반 잔멸치볶음

 

 

김자반 레시피는 많은데 복음은 호불호 거의 안갈리고 선물용으로도 좋아서 종종 합니다

일단 김자반과 잔멸치는 바람에 바삭하게 말려서 씁니다

김자반은 손으로 잘게 뜯어준다음 잔멸치 추가해서 팬에 식용유 두르고 약불로 타지 않게 복아요

바삭하게 복아지면 튀긴마늘 슬라이스나 견과류 섞어주고 설탕으로 마무리 하면 시판용 안부러운 맛이 나옵니다

 

한끼당 1-2수저만 먹어도 염분이 과한데 너무 맛있어서 많이 먹게 되니 그것도 문제라고...

 

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에이프런네 부엌32022. 2. 10. 07:29

 

 

물파래전 물파래초무침

 

 

올겨울 감사하게도 물김 매생이 물파래 실컷 먹었습니다

내년엔 어찌 될지 방사능오염수 오염 안된다는 보장이 없으니...

어잿든 물파래는 씻어서 수분을 꼭짠다음  계란에 버무려서 전을 부치면 물기 안생기고 좋아요

수분이 제거가 안되면 질퍽거리고 맛이 없어요

 

초무침은 무를 쓰지 않고 만듭니다

무는 따로 놀지 부피도 늘어나서 잔반 되면 먹기 싫어서...

무 없어도 나름 맛있어요

 

잔반 버리는 이유는 한가지 재료로 한가지 만들기 때문입니다

적어도 2가지 만들어 먹으면 그만큼 먹게 되거든요

대공황 오고 있어요

잔반 지키라는...

 

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에이프런네 부엌32022. 2. 3. 08:21

 

 

묵은고추가루 김치양념 세상 편한 김치양념

 

 

재료

절임배추 8-10키로분

묵은고추가루 3컵

물 3컵 

액젓 1컵

희석용 풀국이나 물 2리터

 

묵은고추가루 누적분이 많아서 김치양념 잔뜩 만들어서 유효기간 늘리고 쉽고 맛있게 김치담그기 소개합니다

전에는 홍파프리가나 홍고추 갈아서 섞어서 썼는데 이제는 물가고 때문에 엄두가 안납니다

이없으면 잇몸으로...

일단 분량대로 고추가루를 버무려서 단기 냉장 장기 냉동합니다

 

그다음 쓸때는 물이나 죽 2리터에 풀어서 쓰면 됩니다

개인적으로 김치속 싫어해서 기본적인 파마늘(생마대)에 다진 양파만 씁니다

김치속을 쓸 경우 양념양 늘려야 되지요

그래야 간도 맞고 색상도 사니까...

 

어잿든 노후를 편하고 맛있게 슬로건대로 아주 쉽고 편해서 생마대와 김치양념만 있으면 뭐 김치쯤이야 얼마든지...

이양념으로 거의 모든 김치를 담글 수 있습니다

뿐만아니라 조림도 할 수 있는 다용도양념입니다

물론 햇고추가루로 만들면 더 좋지요

 

그리고 일반적인 김치양념 대량 만들기 절대 하지마세요

왜냐면 저장 실패하면 발효를 하고 군내나는 김치를 먹게되다구요

말이 나와서 하는 말인데 요즘 시판김치 김치통에 왜 더나요?

정말 미친짖인줄 알면 못 할텐데...

 

봉지 그대로 담아서 먹어야 그나마 신선합니다

남의 일이지만 참 한심 하다고..

잡균번식을 돕고 거지 같은맛을 먹으니까요

 난 상한김치 군내김치는 안먹어요

상식만 알아도 될 것을...

 

작년 김장철에 생김치 40키로 정도 담아서 노숙자급식소에 보내고 묵은지가 많아서 30키로 정도 조리해서 보냈어요

꽁치통조림이나 돼지고기 추가해서 양도 늘리고 마음 편하게 기부했어요

올해는 물가 때문에 장담 못하지만 깍두기등 담아서 기부 하고싶은데 모르겠다는...

맛있는 김치 먹는  것이 소원중 하나라니 ...

 

어잿든 아나바다로 돌아가네요

예측 했지만 닥치니 속 떨리고...

서민들은  돕고 살고 절약하고 살아야 살아남을겁니다

난 뭐 한 번도 부유해보지 못했으니 살던대로 궁상떨고 살면서 기적이 생기길 원하고 삽니다

 

아무튼 혹시 차렵이불 극세사담요  헌수건등은 수거함에 넣지 말고 동물용품등은 동물자유연대로 선불택배로 기부하세요

난 우리 고양이 입양해서 수명 다하고 죽어서 항상 동자연에 감사하고 살아요

그래서 기부금 소액 할때도 있고 필요한 물품 보낼때 봉사자들 먹으라고 간식도 함께 보냅니다

동자연은 사랑곳간 메뉴로 들어가면 내가 기부한 물품 인증을 해서 투명하게 기부자들 마음 편하게 해줍니다

다른사람들 뭐 기부 했나 보기도 하고 가끔 들어간다고...

 

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에이프런네 부엌32022. 1. 26. 07:31

 

 

간마늘 저장법 간마늘오일 간마늘냉동

 

 

간마늘은 보통 냉장해서 먹잖아요

그러면 문제가 뭐냐면 갈변하면서 군내가 난다입니다

왜 한요리 한다는 사람들이 그런 마늘을 쓰는지 그솜씨 알만합니다

 

뭐 어쟀든 이방법은 쓴지 오래되어 평생 씁니다

간마늘 10에 소금 1비율로 버무려서 단기는 냉장 장기는 냉동합니다

오일마늘은 수입산 사려고 보니까 너무 비싸서 일부 덜어서 식용유가 마늘위로 올라가게 채웠는데요

이것도 오래 두면 상합니다

그래서 냉동해야 신선하게 먹습니다

 

오일마늘은 스파게티 나물볶음에 쓰고 무오일은 김치담글때 조림장등에 쓰면 편하고 좋아요

소금은 안쓰면 냉동을 떼어낼 수가 없고 간이 살짝 되어 음식이 더 맛있어요

초보때 양문형 소원이던 시절 그귀한 지펠 들이고 간마늘이 쏟아지는 통에 냉동실 열때마다 마늘내 진동 얼마나 분했던지 트라우마 덕에 평생조리법 얻었다고...

뚜껑만 잘 덮으면 마늘내 진동 안하지 신선하고 음식이 맛있어집니다

 

생각만 해도 스트레스 명절이 다가오지요

이번부터 때마다 사람 만나서 상처 주지마세요

아예 덕담조차 하지 말고 자랑은 절대로 하지말라고...

경제가 망하면 입으로 죄를 짖게 되거든요

 

개인적으로 제사 못지내니까 내가 좋아하는 대보름용 묵나물 틈틈이 만들고 있어요

물론 간마늘이 한목 한다는...

 

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에이프런네 부엌32022. 1. 13. 09:12

 

 

탱글탱글 냉동굴 매생이굴국

 

요즘 한창인 굴과 매생이를 감사하게도 득템을 해서 매생이국까지 끓여 먹네요

매생이는 냉동되는데 굴은 해동하면 먹을 수가 없어요

그래서 몇년전부터 익혀서 냉동합니다

생물과 익힌굴의 차이는 엄청나다고...

 

일단 굴은 손질해서 전자레인지로 살짝 읶힙니다

먹을때 해동해서 끓을때 추가해서 살짝 끓여주면 탱탱한 맛으로 굴을 먹을 수 있어서 좋아요

전자레인지가 좋은점은 수분이 빠지지 않고 직화로 익히면 수분이 반이라 굴은 전자레인지로...

 

올해부터 물가고 폭등중인데 아직 약과입니다

비축할 수 있는한 생필품 비축하고 식재료 알뜰하게 먹어야 살아남을 것 같네요

이글의 주인공이 되길 바랄게요

 

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에이프런네 부엌32022. 1. 5. 08:45

 

 

 

이북식 동태김치

 

어일때 먹고 자란 김치입니다

그때는 너무 어려서 우리어머니께서 어떻게 담그셨는지 잘 모르겠어요

대충 기억을 살려서 동태 청각 배 사골국등으로 재현을 했습니다

동태는 슬라이스 청각은 그대로 사골은 시판용 사용 했고 물과 반반 섞어서 김치위로 10센티 정도 차게 부었고...

 

맛은 실망스럽게도 그맛이 아니더군요

이북김치의 단점은 개봉하고 부터 한물 갑니다

왜냐면 탄산이 빠져서...

백김치와 다를바 없다 그말이에요

 

또 이북김치는 국물도 많고 다용도로 쓰기에는 맞지 않아서 볶음등 제대로 못 합니다

그런고로 여기는 남한이기때문에 정 담고 싶으면 소량 담아먹어야 된다고...

빨리 통일이 되고 내가 북한에 갈 수 있으면 정식으로 전수 받고 싶습니다

김치는 대체 블가능한 가치가 있기에 북한김치도 섭렵하고 싶다는...

 

아직도 김장 담그지요?

그러면 묵은지 많이 남겠지요

좋은일 할 곳이 또 생겼어요

1000원 받고 파는 식당인데요

 

무료급식소 보다 보람 있는 것 같아요

기부 받아서 운영하고 소외계층을 돕기때문에...

가장 좋은점은 반찬 기부 하기 좋아요

식재료도 좋고 무엇보다 김치기부 하기 좋거든요

 

기운차림식당

 

https://search.naver.com/search.naver?ie=UTF-8&sm=whl_hty&query=%EA%B8%B0%EC%9A%B4%EC%B0%A8%EB%A6%BC+%EC%8B%9D%EB%8B%B9

 

검색해서 가까운곳 찾아서 문의해보세요

차 없으면 선불택배로 보내야 되구요

어자피 김치 처리 곤란하면 좋은일 보람 있는 일에 사용하라고...

나도 묵은지 너무 많아서 동참 할 예정입니다

 

복음 가난한자를 먹이라

 

조리법 원작자 에이프런 

 

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32021. 12. 29. 09:13

 

찐늙은호박 늙은호박 껍질깍는법 

 

몇년동안 늙은호박 안깎는데 금단현상이 와서 올해 깐호박 6키로 사서 쪄먹고 말렸거든요

그런데 너무 비싼거에요

아무리 편해도 그렇지...

늙은호박은 껍질 까는일이 너무 공포라서 생각만 해도 스트레스입니다

 

그러다가 요번달에 우연히 전문가용을 발견하고 호박 한통 사서 실습했어요

호박을 골로 쪼갠다음 감자칼로 깎으면 잘 까지네요

호박 까서 쪄서 흑설탕 버무려 먹으면 호박죽 못 먹을만큼 입에 맞는다고...

호박고지도 더 말려서 보관 잘 보관했다 떡 해먹을거에요

어릴때 시골에서 얻어 먹었던 호박고지찰떡이 얼마나 맛있던지...

 

늙은호박을 실온에서 장식용으로 보과하면 속에서 싹이 나고 썩어서 쪼개면 한강이 되고 도저히 먹을 수 가 었어요

혹시 있으면 빨리 처리하라는...

 

기도방송 극동방송

 

조리법 원작자 에이프런 

 

 

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32021. 12. 23. 09:31

아껴야 산다 갈아서 담는 유자차 

 

재료 

 

햇유자 2키로

백설탕 1800그램

 

유자는 세척해서 씨빼고 잘게 썬다음 설탕과 고르게 버무려서 설탕이 녹으면 곱게 갈아요

갈아서 담그면 유자 건더기 버릴일이 없어요

나만 그런지 모르지만 건더기 씹어먹기 너무 싫으네요

유자건더기에 농축된 영양소와 비타민씨가 반이상 남거든요

 

요몇년 유자차 도통 안담았지요

땡기지도 않고 유자 건더기 버릴 생각 하면 당최...

그러다 시판유자차 사서 먹다가 너무 질려서 도저히 못 먹겠더군요

그래서 갈아서 먹으니 겨우 넘어 가더이다

 

그러니 귀찮아도 내가 담아야 겠다 하고 다 갈아서 담그니까 스리슬쩍 더 많이 마시게 되더라고...

그리하여 라임도 2키로 함께 담아서 올해 감기예방준비 끝.

참고로 생유자 갈 생각도 말라고 왜냐하면 안갈아지고 에너지낭비만 하게되니까 절여서 가세요

 

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32021. 12. 14. 07:25

 

 

 

아껴야 산다 못난이 군고구마말랭이

 

튀김용 고구마를 사서 먹고 재구매를 했더니 쪽박이네요

그많은 고구마를 억지로 못 먹겠고 보관도 안되고...

그래서 구워서 쭉쭉 쪼개서 말려서 말랭이 했어요

시판용 말랭이는 또 왜그리 비싼지 당최...

 

일단 고구마껍질에 항암성분이 들어 있어요

때문에 되도록이면 먹을 궁리 합니다

말랭이 만들때 굳이 껍질 제거할 필요가 없습니다

껍질까지 알뜰하게 먹어야지요

껍질말랭이 먹는데 지장 없으니까요

 

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌32021. 12. 9. 08:52

 

생표고버섯 국간장양념볶음 나물양념볶음

 

올해도 감사하게 생표고를 득탬해서 일부는 썰어서 말리고 남겨서 나물양념해서 볶아서 다용도로 먹고 있어요

보통 소금간하는데 국간장으로 양념하면 국도 끓일 수 있고 맛도 감칠맛이 배가되거든요

일반적으로 전통양념은 국간장(조선간장) 다진마늘 잘게썬파에 옵션으로 msg 추가해서 양념하면 됩니다

msg는 국간장에서 떫은맛이 나거나 너무 짤때 중화를 시켜서 쓰는데 국간장 문제 없으면 안쓰면 된다고...

 

양이 많을때 한번에 볶아서 냉동했다 미역국 끓일때 고기대신 많이 씁니다

다른 버섯류는 새송이 느타리버섯도 가능하고...

맛은 먹어봐야 아는 맛이라고나 할까 중독되면 못끓을거에요

한식매니아라면...

 

참고로 생표고 1키로에 국간장 2-3큰술 씁니다

 

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