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에이프런네 부엌22009. 3. 16. 12:37

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요즘 제주도 월동무 참 달고 맛있지요
그런데 월동무도 바람 듭니다
제 경험으로는...

바람 들기 전에 말랭이 말리면 기막힌데요
말랭이는 바람든 무 절대로 안되요
맛없어요

일단 제가 2가지 방법을 알려 드릴텐데요
하나는 특허 받은 기업에서 출시한 상품이 있어요
물론 기업비밀은 전혀 모릅니다
제가 얻은 아이디어는 바로 스팀이라것 박에는요

스팀

1 무는 말랭이 크기로 썰어서 증기로 살짝 찐 다음 널어 말린다

제가 2번째 했어요
처음에는 조금 해서 성공해서 또 한 거지요
그런데 문제는 가정에서는 스팀이 번거롭고 고르게 균일하게 스팀이 안되요

데침

1. 무말랭 크기로 썬무를  끓은 물에 살작(30-40초) 데쳐서 널어 말린다

제가 팔도 아프고 쉽게 해야 되기때문에 택한 방법인데요
찌기보다 100배 편하고 더 깨끗하게 말라요

결론은 어떤 형태로든 열을 통과시켜야 무의 어떤 성분을 제거해서 말릴때 말썽 안부린다는거지요
예를 들면 말리는 중에 검은 물 곰팡이 생기거나 축축해서 시커멓게 마르잖아요
더구나 옹색한 주거환경에서는 깨끗하게 못 말리지요
저만 그런지...

또 가열 말랭이는 무척 달아요
간식으로 먹어도 손색 없어요
건포도 처럼요

그리고 뭐든 건조는 해를 쏘이면 귀한 비타민디가 생겨요
그러니까요
운좋은 분들은 마당에 널어 말리세요
전 불운해서 선풍기 쓰지만요

그렇다고 가열했다 해서 미적대면 실패 해요
가열해도 수분이 엄청 많거든요
빨리 빠르게 말리면 성공 합니다

지금 무말랭이 말리면 주변에서 비웃을지 모르겠는데요
원래 가을무로 말리거든요
남의 시선 의식 하지 말고 말려 보세요
채썰어서도 말려 두세요
후회 안하실겁니다

월동무 좀 많이 사주세요



원작자 에이프런

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22009. 3. 15. 12:36
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지금 한창 달래냉이 철이지요
그런데 둘다 한방에서는 초강력 약효 성분을 공인 합니다

일단 달래는요
부가설명 할 필요 없지요
스태미너 향상에 효력이 있어서 약으로 쓰구요
때문에 남성용인데요
그런데 여성이 먹으면 부인과 질병과 불면증에 도움이 된다고 해요
특이하게도 달래는 남녀공용이에요

이렇게 좋은 달래지만 제가 달래 음식을 잘 못 먹어요
그래서 봄마다 별짓 다 하지요
그러다 올해는 우연히 장아찌를 담았더랬어요
장아찌국물은 앵배추 장아찌 배합장을 썼는데요
너무 상큼하고 맛있어서 저도 많이 먹게 될것 같아요
달래가 식초와 궁합도 좋다하데요
식초는 현대인이 매일 먹어야 된다고 했지요

또 냉이도 그래요
저는 냉이는 정말 대책이 안서요
제가 냉이 음식도 즐기지 못해서요
가령 된장 찌개 끓이면 반도 못 먹고 버립니다
냉이요
두말 하면 잔소리 한방에서 인정한 효력있는 채소에요

일단 냉이는 다듬어서 잎만 잘라서 덖어서 말리는데요
제가 과정컷을 미처 못 찍었지만...
녹차는 9번 덖는다는 설이 있지만 집에서는 3번만 해도 충분하지만 냉이는 한번 덖었어요
보다시피 하루만에 바싹 마르고 있지요
전 선풍기로 말리니까...
필요 할때 뜨거운물에 녹차 우리듯이 우려서 마시면 되구요

그리고 달래와 냉이뿌리는 잘게 다지고 밀가루 묻혀서 계란물에 담그었다 전을 부치면 별미고 냉이의 베타캐로틴은 지용성이라 부치면 일석이조에요

그런데 아무리 좋아도 많이 먹으면 탈이 나지요
적당히 드세요

원작자 에이프런

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Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22009. 3. 14. 12:31
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양배추 쓰다 보면 자투리가 남게 되지요
그럴때 썰어 말리면 부피가 줄고 양분은 배가 됩니다
건조 양배추는 한방에서 분말 팔아요
용도는 식용과 미용용이구요
건조는 부서질 정도로 해야 되고 바로 갈아서 단단히 밀봉하고 냉장 하면 언제든지 신선하게 쓰지요

또 자투리 모아서 물 듬뿍 부어 약불로 다리면 약스프가 되는데요
채소스프 시판용 있잖아요
양배추만도 됩니다

맛은 콩나물국 비슷해서 육수로 써도 되구요
저는 마시고 치우지만요
양배추는 위장병 있으면 치료에 도움이 될정도로 위장과 친해서요
제가 위장이 좀 약하거든요

전 양배추 다 쓰고 또 들일거에요
양배추 좀 많이 쓰세요

원작자 에이프런


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Posted by 에이프런