에이프런네 부엌 에이프런네 부엌 :: 에이프런네 부엌
에이프런네 부엌22009. 9. 3. 13:11
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지





상추나물 아시지요
이나물에는 사연이 있어요
작년에 모 사이트에서 농민돕기 급매가 있었어요
그당시에도 저는 별로 사고 싶지가 않았어요
왜냐면 제가 상추 아무거나 안먹고 상추쌈 1년에 몇번박에 안 먹을만큼 즐기지 않아요

그런데 사연을 보니까 도저히 등돌릴수가 없었지요
그때 다 팔지 못하면 폐기처분이거든요
가격도 10000원 이하라 무작정 샀어요
설명글에 이웃과 나누어 먹어라 라고 했지만...
제 주변에는 상추 얻어 먹고 먹고 좋아라 할 이웃이 없읍니다
상추 보다 더 좋아 하는것 많으니까요

사정이 그러다 보니 몇키로 되는 상추를 도저히 먹을 자신이 없었지요
그래서 궁여지책 절여서 볶았어요
그랬더니 부피가 확 줄고 맛도 먹을만 했어요

조리법은 소금이나 소금물로 절여서 짜서 볶는데요
절인다음 먹어 보아서 너무 짜면 물에 우리면 되고...
간도 할 필요가 없읍니다
자체적인 간이 되기때문에...

양념은 기호니까 원하는 양념 쓰세요
저는 워낙 풀레인 매니아라 양념 안하고 기름에 볶기만 하지만요
그런데 상추나물이 아삭하고 쌉살해서 비빔밥에 곁들여도 좋아요

상추는 보통 고기와 많이 먹는데 남으면 물러서 버리잖아요
버리지 말고 나물 하거나 된장찌개에 넣거나 김치 해보세요
상추도 한방에서는 약재거든요
특히 불면증에 효과 있다고 하지요
불면증 환자는 낮에는 안먹는게 좋겠지요

조리법 원작자 에이프런
Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22009. 9. 2. 12:33
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지




저김치 기억 나세요
요즘 한창 배추가 통도 튼실하고 무엇보다 푸른잎이 커서 보쌈하기 좋아졌어요

일단 배추 김치 담글때 절인배추에서 푸른잎을 따로 떼어서 뿌리쪽 줄기부분은 가로로 좁게 채썰고...
양념은 김치 양념 쓰면 되는데요
속이 모자랄때는 무채 써도 되지요

배추잎을 잘 펴서 속을 채우고 잘 여며서 익히면 되는데요
찌개용이라 김치찌개 끓일때 하나씩 꺼내서 쓰면 편하고 좋아요
물론 다용도라 김치 음식 거의 다 할수 있지만요

오늘 뉴스 보니까요
에너지 값이 또 오른다데요
물샐 틈 없이 살아도 부족하네요
너무 힘들지요

배추 푸른잎은 좋아 하는 사람 그리 안 많아요
왜냐면 질기고 맛이 떨어져서요
더구나 푸른잎 많이 들어 가면 김치가 빨리 맛없어져요
어자피 먹다 버릴 부분이 배추잎이고...
차라리 찌개용 담그어 먹는 쪽이 이익입니다
제 경험은...

조리법 원작자 에이프런
Posted by 에이프런
에이프런네 부엌22009. 9. 1. 12:47
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지





깻잎도 끝물일건데요
저는 매니아라 저장 꼭 합니다
저 깻잎 아시지요

일단 깻잎은 농약이 과다 사용 되어 반드시 정체된 물에 잠시 담그었가 새물로 행구어 물기 빼구요
끓는 물에 데치는데 5-8장 정도만 겹쳐야지 10장이 넘으면 속이 안익어요
데칠때는 50%이상 익혀야 익으면 투명하고 안질기고 맛있어요
데친다음 체에 바쳐서 식으면 수분 짠다음 된장과 켜켜로 원하는 용기에 담으면 되고...
속덮개는 덮어야 곰팡이 안생는데 마른 천이나 양파껍질로 덮어요

가장 중요한점은...
발효 식품은 뭐든지 적어도 1달이상 지난후에 개봉해야지 안그럼 곰팡이 납니다
제 경험은...

또 자꾸 뚜껑을 열면 잡균이 번식해서 곰팡이 생기고 변해요
그러니까요
저처럼 작은 용기에 나누어 담으세요
작업은 짜증 나도 결과는 훌륭하거든요

저 상태가 실온에서 몇칠 됐는데 벌써 색이 변했지요
실온에서 1달 정도 후에 냉장하세요
더울때는요
추울때는 실온방치 되고...

잘 할거리 믿고 맛있다는 말 꼭 해주고 싶네요

조리법 원작자 에이프런
Posted by 에이프런